happyfryer

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

638

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Jestem narcyzem. Niech ktoś mi pomoże.

Zainteresowania Jeśli nie bunt, to co?

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2010 (18:33)

Data rejestracji 18.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Partia 2xtydzień, prośba o ocene planu <w dziale "dla zaawansowanych" nie uzyskałem żadnej odpowiedzi, dlatego zakładam tutaj> wiek: 24 staż: 2-3 lat, ostatnie 1,5 roku systematycznie waga: 90kg wzrost: 190cm dieta: jest suple: 2 cykle z mono(b.dawno), 2 z cp(dawno),	3	2009-05-15 12:18
Trening dla zaawansowanych	Trening partia 2 razy w tygodniu, sprawdzenie planu wiek: 24 staż: 2-3 lat, ostatnie 1,5 roku systematycznie waga: 90kg wzrost: 190cm dieta: jest suple: 2 cykle z mono(b.dawno), 2 z cp(dawno), cykl na jabłczanie(niedawno); typ budowy: hardgainer; witam! obecnie jeszcze przez 2 tygodnie	0	2009-05-13 21:41
Odżywki i suplementy	Jak rozlozyc suple do cyklu/ów? witam, wiek: 24 staż: 2-3 lat, ostatnie 1,5 roku systematycznie waga: 88kg wzrost: 190cm dieta: jest suple: 2 cykle z mono(b.dawno), 2 z cp(ostatni 5 miesięcy temu), cykl na jabłczanie(skończony 1 miesiąc temu), białko po treningu; typ	5	2009-01-10 12:54
Odżywki i suplementy	Jakie suple do cyklu silowego? wiek: 24 staż: 2-3 lat, ostatni rok systematycznie waga: 85kg wzrost: 190cm dieta: jest suple: 2 cykle z mono(dawno), 2 z cp(ostatni 5 miesięcy temu), białko po treningu; typ budowy: hardgainer; za dwa tygodnie zaczynam 8 tygodniowy split	6	2008-10-01 01:13
Trening dla zaawansowanych	FBW priorytet PLECY wiek: 24 staż: 2-3 lat, ostatni rok systematycznie priorytet: plecy waga: 86kg wzrost: 190cm do tej pory ćwiczyłem splitem, miałem teraz tydzień przerwy i postanowiłem spróbować czegoś nowego. proszę o ocenę fbw. 3xtydzień: a	7	2008-07-18 11:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Partia 2xtydzień, prośba o ocene planu	2009-05-15 12:55
Controlled Labs	Controlled labs-White Flood	2009-03-03 11:04
Trening dla zaawansowanych	Rzadko spotykany rozklad partii !	2009-02-18 17:58
Controlled Labs	Controlled labs-White Flood	2009-02-17 15:43
Controlled Labs	Controlled labs-White Flood	2009-02-16 21:06
Controlled Labs	Controlled labs-White Flood	2009-02-16 16:59
Controlled Labs	Controlled labs-White Flood	2009-02-02 11:57
Odżywki i suplementy	kre alkalyn vs jabłczan	2009-01-25 21:36
Odżywki i suplementy	Dieta na Suple ;-)	2009-01-25 19:47
Odżywki i suplementy	kre alkalyn vs jabłczan	2009-01-25 19:40
Odżywki i suplementy	kre alkalyn vs jabłczan	2009-01-24 14:13
Odżywki i suplementy	White Flood	2009-01-24 00:49
Odżywki i suplementy	White Flood	2009-01-24 00:28
Controlled Labs	Controlled labs-White Flood	2009-01-23 19:23
Odżywki i suplementy	Jak rozlozyc suple do cyklu/ów?	2009-01-10 22:54
Odżywki i suplementy	Jak rozlozyc suple do cyklu/ów?	2009-01-10 18:57
Odżywki i suplementy	Jakie suple do cyklu silowego?	2008-10-03 12:25
Odżywki i suplementy	Jakie suple do cyklu silowego?	2008-10-03 09:46
Odżywki i suplementy	Jakie suple do cyklu silowego?	2008-10-01 13:39
Trening dla zaawansowanych	FBW priorytet PLECY	2008-07-18 23:47
Trening dla zaawansowanych	FBW priorytet PLECY	2008-07-18 12:47