...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
lamany da lepszy kat jesli chodzi o uchwyt ( w sensie takim ze mniej obciazasz nadgarstek )
...
Napisał(a)
Niby lepiej prostym,ale łamany zmniejsza obciążenia nadgarstków.
choć naprawdę zależy co dobre dla ciebie i tyle
choć naprawdę zależy co dobre dla ciebie i tyle
Trza być twardym, nie miętkim!
...
Napisał(a)
prostym, mniejszy udział ramienno prom
nadgarstki z czasem sie wam przyzwyczają, wzmocnią, aczkolwiek na początku rzeczywiście pewnien dyskomfort moze sie pojawiać (aczkolwiek dla wąskich chwytów bardziej poprawne anatomicznie ułożenie jak dla mnie na łamanym)
generalnie warto również zmieniać,prosty,łamany, sztangielki, atlas..
nadgarstki z czasem sie wam przyzwyczają, wzmocnią, aczkolwiek na początku rzeczywiście pewnien dyskomfort moze sie pojawiać (aczkolwiek dla wąskich chwytów bardziej poprawne anatomicznie ułożenie jak dla mnie na łamanym)
generalnie warto również zmieniać,prosty,łamany, sztangielki, atlas..
...
Napisał(a)
dzieki za dopowiedz
a jak lepiej robic w szeroki uchwycie czy w waskim?????
a jak lepiej robic w szeroki uchwycie czy w waskim?????
...
Napisał(a)
Tradycyjnie na szerokość barków. Zmiana szerokości uchwytu powoduje zwiększoną pracę długiej bądź krótkiej głowy bicepsu (w zależności czy będzie to uchwyt szeroki czy wąski).
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
dlatego warto stosować i wąskie i szerokie;)
Poprzedni temat
shinegirl/dziennik/od zera do bohatera-redukcja
Następny temat
Trening masowo siłowy do końca roku
Polecane artykuły