SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Dieta na mase.Do sprawdzenia

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , mase , sprawdzenia

Ilość wyświetleń tematu: 911

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 216 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3075

I- 4-5 jajek, 100g platkow owsianych, rodzynki,
II- 200g chleba razowego, płatki owsiane, warzywa, lyzka oleju z oliwek
III-tyńczyk/Sledzie, paczka ryzu, warzywa, lyzka oleju z oliwek
IVrozgotowany ryz
TRENING
V- 150-200g g miesa, 400 g ziemniakow, warzywa
VI- kostka chudego twarogu

Prosze o ocene

Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 387 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4094

Moze troche danych o sobie, zapotrzebowanie kaloryczne, rozklad BTW i rozpiska kalorii poszczegolnych posilkow?

Run, rabbit run.
Dig that hole, forget the sun,
And when at last the work is done
Don't sit down it's time to dig another one.
Pink Floyd - Breathe

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Masa a ból - co robić ??

1

Następny temat

Dieta do poprawy :]

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły