II- 200g chleba razowego, płatki owsiane, warzywa, lyzka oleju z oliwek
III-tyńczyk/Sledzie, paczka ryzu, warzywa, lyzka oleju z oliwek
IVrozgotowany ryz
TRENING
V- 150-200g g miesa, 400 g ziemniakow, warzywa
VI- kostka chudego twarogu
Prosze o ocene
Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!