Szacuny
10
Napisanych postów
1038
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8035
yo
zaczne od poczatku. ok 1,5 roku temu zaczalem cwiczyc - w pol roku bez odzywek skoczylem z 62 na 73 kg. Potem mialem pare problemow, czego efektem byla pol-roczna przerwa po ktorej stracilem praktycznie wszytstko. Po powrocie zlapalem 70 kg,. ostatnie 2-3 miesiace to 100% mozliwosci na silce. Jest sila, ale nie ma mięska. Mam sporo kasy. Myslalem nad sławną torpedą - Shock + Storm, ale zobacze co mi doradzicie.
Szacuny
10
Napisanych postów
1038
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8035
1 .WIEK: 19
2 .WAGA: 70
3 .WZROST: 185
4 .WYMIARY:
-Biceps: 33
-Klata: nie znam
-Udo: jw
-Talia: jw
5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nic
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bez ograniczeń
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) mało :)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 70
-Przysiad:
-Mc:
12 . Czy masz dietę? MAM!!!
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
822
Ale myślisz o siłwni i ćwiczeniach w szerszym wymiarze ? czy chcesz poprostu szybko i łatwo złapać masę?, bo co to są spadki to już ie chyba przekonałeś . Sądząc po Twoim wyborze supli to raczej to drugie .Jeśli to miałby być Twój pierwszy kontakt z Kreatyną to sugerowałbym Zwykłe MONO ,ale oczywiści wybó należy do Ciebie .