Pytanie o wyciskanie sztangi sprzed głowy

Witam.
Gdy rozmawiałem z kolegą, który trenuje na siłowni już dość długo i powiedziałem mu, że wykonuję wyciskanie sztangi sprzed głowy w siadzie to powiedział mi żebym tego nie robił, bo mogę sobie uszkodzić kręgi i może spowodować to zahamowanie wzrostu. Czy to prawda? Czy jest coś w tym sensownego? Jeśli to prawda to czym efektywnie mogę zastąpić to ćwiczenie?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 62

Wzrost: 172

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: Kilka miesięcy ( trudno powiedzieć dokładnie)

Uprawiane inne sporty: Piłka nożna czasem

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Piwniczna siłownia

Dieta: Jest

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Brak

powiedz temu twojemu koledze ze uszkodzony to on ma muzg
wyciskanie z przed glowy jest bezpieczniejsze niz zza karku
Ps zamiast sluchac rad kolegów lepiej poczytaj forum

Bez znaczenia czy zza głowy czy z przed głowy czy nawet wyciskanie na klate może spowodować hamowanie wzrostu...W większości przypadków nie wpływa to na wzrost ale np. u mojego brata właśnie tak sie stało i ma 175 chyba wzrostu,dlatego ja też narazie ćwicze tylko bic i tric :]

"dlatego ja też narazie ćwicze tylko bic i tric :]"

nic z tych rzeczy. pozdrawiam

Jak będziesz elegancko ćwiczył z prostymi plecami i nie za dużym obciążeniem to nic ci się nie stanie, a koledze się może coś pomyliło :)

jak będziesz poprawnie technicznie robił to nic Ci się nie stanie.

A koledze od bica i trica proponowałbym zacząć robić też reszte bo idzie zima i koszulkach bez rękawków już się nie chodzi.

Dzięki za odpowiedzi. Tak też myślałem, że nic się nie stanie, ale wolałem się upewnić.
Pozdrawiam

spokojnie cwicz to ile bendziemy miec wzrostu jest zapisane
w genach pewnie twojemu koledze chodzilo o to ze przy wyciskaniu sztangi z przed glowy mozna sobie uszkodzic dolny odcinek krengosłupa (przy nie wlasciwej technice ) to akurat prawda
ale przeciez wioslowania ze sztangą jeszcze bardziej angazuja
dolny odcinek krengosłupa a wykonuja je prawie wszyscy