wzmocnienie kostek ( kości śródręcza itp. )

Witam , ja jestem laikiem jesli chodzi o muay thai , kick boxing
i dlatego mam pytanie do was a konkretnie chodzi oto :

pownego dnia w szkole moj kolega powiedzial ze chce mi stuknac tak zwanego ,,żółwika,, polega to na tym zeby obie piesci sie zderzyly ( moja i jego ) i kiedy nasze piesci derzyly sie poczułem niesamowity ból w kosciach a on nic nie poczół , i chcialem sie zapytac was czemu tak sie dzieiej i czy sa jakies cwiczenia na wzmocnienie kosci śródręcza oraz kosci palcow dloni.
Mi strzelaja kostki czy jest to przyczyna ? sam niewiem
proszę o pomoc

kolega trenuje jakies s/w? moze wiedzial jak zlozyc reke przy takich uderzeniach,ja kiedys w jakims poradniku karate znalazlem jak oni skladaja przy rozbijaniu blokow i czasami jak w nerwach uderzam w sciane to wlasnie w ten sposob napewno jest on mniej bolesny,tylko kostki poobijane pozniej bola,mozliwe tez ze kolege bolalo ale potrafil ukryc bol i udawal,jesli chodzi ci o "pstrykanie " w kosciach to mysle ze to chyba nie ma znaczenia... ja sam czesto siedze sobie i z nudow strzelam

na wzmocnienie nadgarstków (bo pewnie to Cie zabolało) dobre są pompki na kościach oraz ćwiczenia ze ściskaczami, np takimi:
http://www.allegro.pl/search.php?string=ściskacz 

Nie sadze, zeby mialo to cokolwiek wspolnego z "wzmocnieniem kosci". Kosci to kosci- ich nie wzmocnisz, nie utwardzisz, etc. Mozesz jedynie zaakceptowac bol i czesciowowo sie do niego przyzwyczaic.
Ewentualnie wzmocnic sile chwytu/ nadgarstek o czym pisze wyzej Lady M.

@Kamiru
Jak się kości nie utwardzi? To po co to całe obijanie piszczli w MT?


Zmieniony przez - fongo w dniu 2008-09-24 04:52:57

to nie jest "uwtardzanie" tylko przyzwyczajenie się do pewnego stopnia bólu

Kość nie stanie się twardsza ani mniej podatna na urazy. To receptory przyzwyczają się do pewnego bólu i nie będzie on tak odczuwalny.Nie da się utwardzić kości.

Jakbyscie zderzyli sie glowami i jego bolaloby mniej to tez chcialbys ja utwardzic?
Nie ma czegos takiego jak utwadzanie kosci - mozesz jedynie poprzez to je uszkodzic.
Reszta została juz powiedziana wiec nie bede powtarzac

Ok ja już kumajet