miss1991/ dziennik / dietownik obzarciuszka xD

NO tak teraz juz bedzie tylko gorzej?? xD Ooo o jaaa nie no to ja się własnie załamałam xD Oliques wygladasz lepiej niz nie jedna nastolatka a uwierz mi ze wiem co mowie ;P

Jakie mam plany?? Hmm bede probowac z LC chociaz w moim przypadku to marnie widze bo znajac zycie i tak tee ww beda sie wkradac do mojego dnia;D ale co tam ;] i bede sie starac nie ucinac przy tym zbyt duzo kcl. ;)

Zła jestem bo jutro nie pojde na step!! I siedze w domu i tyle .

Dobra ide jeszcze poczytac o tej LC a ty Anniczek mogłabys mi napisac co myslisz o tym co dzis zjadłam chodzi mi o produkty czy to podchodzi pod LC?? i ogolnie Twoje zdanie;)

Pozdrawiam ;)) fajnie ze odpisujecie;)

Ani fajnie jest do 35 bo to czlowiek tak sie na siebie patrzy i patrzy i mysli sobie : "e tam, wcale nie widac ze mam tyle" az tu nagle pewnego pieknego dnia odkrywasz ze twoje zmarszczki mimiczne zaczynaja byc jakies takie wyrazne i ze marzylas o tym by w koncu przestac miec "tradzik mlodzienczy" a tu sie okazuje ze twoj tradzik przemienia sie po prostu w "tradzik starczenczy"
Mimi dzieki

ja sie przylacze do zdania obli, jesli nigdy nie jadlas malych ilosci wegli to nie jest dobry pomysl :) w moim blogu masz rozpisane posilki na 1500 kcal lub ciut wyzej, z tym ze ja mam 2.5/0.8/0.3 btw usatwione :) jak chcez lc ciagnac, daj sobie te 2.5 bialka, ale lepiej zacznij od zbilansowanej + silowy :) piszesz, ze lubisz wegle - wiec ich nie ograniczaj, bo musisz dopasowac diete POD SIEBIE, a nie siebie pod diete, inaczej szybko sie zniechecisz i szlak bombki strzelil :) na lc stety lub niestety w wiekszoci posilkow dominuje miesko i jajka :) ja jem po 450gr indyka dziennie a to akurat nie kazdemu moze pasowac :) pozatym na lc zawsze schodzi w 1 kolejnosci sporo wody w zwiazku z mala iloscia wegli ( no chyba ze zakladasz jakies ilosc wieksze kolo 100 czy tam 150 :) ale to juz w sumie praktycznie jest zbilanosowana :)
co jeszcze, na lc blonnika pilnuj, ok 20gr otrab by cza bylo no i ze 150-200 gr warzyw w posilkach :)
ladowania sobie cza darowac, chyba ze traktowac je okazjonalnie jako cheat-meal, sa rozne szkoly, jedni robia ladowania inni nie, ale generalnie jak elis napisal nie ma badan ktore by mowily o wplywie takich badan na zdrowie, wiec.. :) to juz kazdy robi jak uwaza :) ja ladowan nie robie, ale cheat meale wpadaja, bo dieta jest dla mnie a nie ja dla diety, wole schudnac w 2 lata przyjemnie niz w pol roku w katuszach ;)

dobra koncze bo mi niedlugo epopeja wyjdzie ;)

obli - a bo ja wiem, jak patrze na moja 55 letnia mame, ktora sie cieszy ze jest w tym wieku a tak naprawde to co roku konczy 18 lat, to mysle ze zmarszczki nie maja znaczenia :) byle tylko zdrowie w miare dopisywalo :) mowilam to samo jak mialam 20, to mi mowili, poczekaj do 25, po 25 mowilam to samo, mowili poczekaj zmienisz zdanie za pare lat, a jakos nie zmieniam :) fajnie jest

Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-09-18 22:26:30

Fajnie że tyle napisałas;) Dziękuje Ci ślicznie;) Zrobie tak: jak bede siedziec w domu to bedzie te 5 posiłków jak najbardziej białkowych natomiast jak bede miała duzo zajec np do 16 w szkole i na 17 dopiero w domu to wezme sobie so szkoły oprocz serka kanapke z kura i warzywkami; D (chlebek razowy) no i bede obserwowac organizm i starac sie pisac tu co i jak a wy prosze krzyczcie jak bede robic jakie błedy karygodne ;D jakos to rozłoze na jak najwiecej posiłków co 2-3h ;) a czy nie zaszkodzi mi jak bede jesc codziennie po 4 jajka ?:D a i nie wiecie moze czy sa jakies ograniczenia co do picia wody tz czy jak wypije dziennie wiecej jak 3 litry to czy cus mi bedzie?

Kurcze dziewczyny czuje się zmotywowana żeby "zdrowo" jesc bez jakis tam głodówek i wogole ale fajnie ze jest sfd!! ;))

Bycie starszym nigdy nie jest fajne. Zawsze dobijajac do okraglej liczby czlowiek zaczyna sie zastanawiac, 30stka jakos u mnie tak przemknela niezuwazalnie, choc stwierdzilam ze musze o dzieciach pomyslec, bo nie chce byc brana za babcie moich dzieci Mi sie podobalo 3 dziesieciolecie, ale teraz wizja przestaje mi sie podobac, zwlaszcza od czasu gdy wchodza w dorosle zycie ludzie ktorzy mogli by byc moimi dziecmi - zupelnie inny swiat. W ten sposob zaczynasz czuc wiek i patrzec na swoich rodzicow i dochodzi do ciebie ze tez taki niedlugo bedziesz. Nastolatka bym nie chciala byc ale pare lat w tyl chcetnie bym sie zatrzymala
A zdrowie - dokladnie niestety nie mamy wplywu na wiele rzeczy, ktore z wiekiem lepiej nie wygladaja.

Miss pij sobie, te 3 litry to duzo nie jest

Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-09-18 22:40:03

Obli, Ani podziwiam was mam nadzieje że jak ja dobije do 30 (już bliżej niż dalej)to będę miała tyle samozaparcia co wy żeby dalej robić coś ze swoim ciałem. Chociaż mam wrażenie że moja przygoda ze sportem dopiero nie dawno się zaczęła to nie wyobrażam sobie już takiego trybu życia jak prowadziłam kiedyś.

Dziś zobaczyłam filmik z wakacji z przed paru lat i doznałam szoku. Poważnie. Jakbym kopa w twarz dostała. Nie wiem ile wazyłam bo w tamtym czasie nawet o tym nie myślałam żeby wejść na wege...no ale dobra bo odbiegam od tematu...Miss chciałam tylko powiedzieć że trzymam kciuki, 5 kg to na prawde nie tak wiele i na pewno ci się uda. Ja schudłam jakies 20 kg i czuje się o niebo lepej. Będę tu wpadać i oglądać twoje postępy

Zmieniony przez - Lambaloona w dniu 2008-09-18 22:56:37

Pomyśl Obliques, doświadczenie zdobywa się z wiekiem a 40 lat to moim zdaniem taki fajny wiek bo ani za kariera sie nie goni, masz juz jakas pozycje wypracowana, dzieci jako tako odchowane, masz czas dla siebie mozesz poswiecic go rodzinie wiecej, albo chociazby odkrywaniu swoich pasji. Masz ku temu możliwosci, juz swoj rozum ale nie taki wyuczony z ksiązek tylko z doscwiadczenia do tego masz ciało w którym sie dobrze czujesz a przynajmniej tak sadze?? Nic tylko być szczesliwym;))i walczyc z problemami zeby nudno zbytnio tez nie było xD

Szcześcia dziewczyny;))

Lambaloona kurcze 20 kg to juz cos!! wow! gratulacje! zapraszam do odwiedzania ja ogolnie najciezsza byłam w zimie wazyłam jakies 68 kg!! 2 lata temu potem za rok tez w zimie jakies 64 a teraz waze jakies 59 i chce tak 54 tylko wiem ze teraz juz bedzie tylko trudniej ale co tam jak nie traz to kiedy? ;) Zreszta mam 8 listopada polmetek no i na zime zawsze troche tyje wiec chce jako tako temu zapobiec;]

miss ja nie wiem jaka byla moja najwyższa waga ale wiem ze pare lat temu wążyłam napewno 65 kg a teraz 48 kg. Najpierw schudłam troszkę potem do 54 kg no ale znów przytyłam prze hormon (tak sobie to tłumacze)ale znów wzielam sie za siebie ćwiczyłam na siłce i chodziłam 3 -4 razy w tygodniu na spinning i udało się no a potem to już córa pomogla mi schudnąć Ale to nawet nie o wage chodzi...najważniejsze samopoczucie.

Obli..oj co tam że 40 ale jakie ciacho twój chłop to ma przechlapane-faceci na twój widok to tam pewnie się na ulicach zabijają Dojrzała kobieta z takim ciałem...Wiec ani słowa już o jakiś zmarszczkach bo jak nie to..

Słuchajcie;D jestem z swojego śniadania bardzo zadowolona. Dobra przyznaje się najpierw myslałam o jajka ble yyy no dobra ile mozna a wogole tak na sniadanie xD

Cofam to drugi dzien jem jajka na sniadanie i kurcze
1. nie jestesm po niech głodna jakies 3 h
2. są pyszne jak zrobiłam dzis omlet i wkroiłam do tego pomidorka wyszedł taki "puchcio" jami jami xD
3. Mam dobre samopoczucie;)

CO do dzisiejsze sniadania to :
1.
kawa + 3 łyżki otrąb przennych ok 100ml mleka 2%
omlet z 2 jajek z skrojonym pomidorkiem i do tego jeszcze pomidorek i ogorek ;)
10 nerkowców 3 migdały 2 laskowe??poprostu 15 orzechów xD

2. sniadanie;D
300g serka wiejskiego light i pomidorek ;)
i oczywiscie kawa ;) jami xD

3. nie no 3 sniadanie?:D haha
2 jajka+ otreby +100ml mleka= omlet;] pycha;];]

wyliczyłam 90/60/30 czyli jakies 1200 kcl??? Dobrze?? bo ja sie nie znam xD

moze cos zle licze?:D


no czy nie wyglada to ładnie?? ;) wiem ze lepiej gotowac te jajka ale kurcze ja chce miec jakas przyjemność z jedzenia prawda?:D

dzis siedze znów w domu prawie cały dzien wiec coś tu pewnie jeszcze napisze i pewnie zrobie jakis obiad ;) to wam się pochwale co wymysliłam ;p

Za jakies 7 tygodni ma połmetek tak wiec mam mobilizacje xD dzis sie ładnie wszedzie zmierzyłam zdiecia pięty achillesowej zrobiłam i za 7 tyg wrzuce takie przed i po chyba ze nie bedzie sie czym chwalic xD

co do ćwiczen to w tym miesiacu mam jeszcze karnet na moj fitness wiec go wykorzystam w przyszłym tyg pojde na 4 h bo mam 2 h w plecy xD a własnie apropo pleców, już mniej bolą!!

rozważam zapisanie się na siłownie xD bo chodze na ten fitness juz jakies 3 miesiące ale boje sie ze organizm się przyzwyczai zbytnio i nie bedzie chciał sie niwelowac xD

Poki co dorzuce jeszcze basen xD zw zdrowotnych ;]


o boze ale się rozpisałam

Zmieniony przez - miss1991 w dniu 2008-09-19 12:33:21

Zmieniony przez - miss1991 w dniu 2008-09-19 14:00:21

Zmieniony przez - miss1991 w dniu 2008-09-19 14:08:09

Zmieniony przez - miss1991 w dniu 2008-09-19 14:14:17