Słuchajcie;D jestem z swojego śniadania bardzo zadowolona. Dobra przyznaje się najpierw myslałam o jajka ble yyy no dobra ile mozna a wogole tak na sniadanie xD
Cofam to drugi dzien jem jajka na sniadanie i kurcze
1. nie jestesm po niech głodna jakies 3 h
2. są pyszne jak zrobiłam dzis omlet i wkroiłam do tego pomidorka wyszedł taki "puchcio" jami jami xD
3. Mam dobre samopoczucie;)
CO do dzisiejsze sniadania to :
1.
kawa + 3 łyżki otrąb przennych ok 100ml mleka 2%
omlet z 2 jajek z skrojonym pomidorkiem i do tego jeszcze pomidorek i ogorek ;)
10 nerkowców 3 migdały 2 laskowe??poprostu 15 orzechów xD
2. sniadanie;D
300g serka wiejskiego light i pomidorek ;)
i oczywiscie kawa ;) jami xD
3. nie no 3 sniadanie?:D haha
2 jajka+ otreby +100ml mleka= omlet;] pycha;];]
wyliczyłam 90/60/30 czyli jakies 1200 kcl??? Dobrze?? bo ja sie nie znam xD
moze cos zle licze?:D
no czy nie wyglada to ładnie?? ;) wiem ze lepiej gotowac te jajka ale kurcze ja chce miec jakas przyjemność z jedzenia prawda?:D
dzis siedze znów w domu prawie cały dzien wiec coś tu pewnie jeszcze napisze i pewnie zrobie jakis obiad ;) to wam się pochwale co wymysliłam ;p
Za jakies 7 tygodni ma połmetek
tak wiec mam mobilizacje xD dzis sie ładnie wszedzie zmierzyłam zdiecia pięty achillesowej zrobiłam i za 7 tyg wrzuce takie przed i po chyba ze nie bedzie sie czym chwalic xD
co do ćwiczen to w tym miesiacu mam jeszcze karnet na moj fitness wiec go wykorzystam w przyszłym tyg pojde na 4 h bo mam 2 h w plecy xD a własnie apropo pleców, już mniej bolą!!
rozważam zapisanie się na siłownie xD bo chodze na ten fitness juz jakies 3 miesiące ale boje sie ze organizm się przyzwyczai zbytnio i nie bedzie chciał sie niwelowac xD
Poki co dorzuce jeszcze basen xD zw zdrowotnych ;]
o boze ale się rozpisałam
Zmieniony przez - miss1991 w dniu 2008-09-19 12:33:21
Zmieniony przez - miss1991 w dniu 2008-09-19 14:00:21
Zmieniony przez - miss1991 w dniu 2008-09-19 14:08:09
Zmieniony przez - miss1991 w dniu 2008-09-19 14:14:17