ROZWALONY METABOLIZM / dieta redukcyjna - HELP !!!!!!

@LeX - na moda

łokurva

SOG

radosuaf dzieki odbity

@lex no offence

halo halo nie zbaczajmy na tematy poboczne
Uwaga - oto moj dzisiejszy jadlospis , serio nie pamietam kiedy sie tak dobrze odzywialam

Ś:owsianka
II S: ryz na mleku z jablkami i cynamonem, jablko
L: makaron razowy z sosem bolonskim+ tunczyk w oleju sojowym + garsc orzechow
obiad.-kolacja:bulka wieloziarnista z wydrazonym srodkiem, naladowana lososiem, warzywami (t.j. pomidor, salata, papryka + swieze ziola)
w miedzyczasie w pracy- twarog z 2 chlebkami wieloziarnistymi
K: teraz jak wrocilam do domu- makrela z 1/2 pomidora


czuuje sie zaszczycona, ze tyle osob wypowiada sie na moim topiku

No i kozak, tak trzymaj.

dobra teraz może byś ułożyła już normalną dietę z zapotrzebowaniem w dzienniku co?? chyba koniec pieszczenia się ;)

yeeaa wkoncu pierwszy pozytyw jutro sie postaram jeszcze bardziej, bo juz zalapalam w czym rzecz

o jakim dzienniku mowisz bo ja niezbyt sie orientuje?

nie sluchaj, nic nie ukladaj.

Jedziesz dalej tak jak dzis.

Dobre skladniki i ful spontan, za miesiac, dwa takiego jedzenai o czyms pomysli sie

Poki co po najmniejszej linii oporu, powoli.

Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-10 22:00:29

dobra,dobra
I tak pozatym chcialam dodac, ze zaczynam od konca wrzesnia szkole policealna - kierunek DIETETYKA

szewc bez butów chodzi