Test Controled Labs - White Flood + Green Magnitude pods. str 34-35

***6 Dzien Testu***

Dzisiaj znowu wstalem za pozno i diete zaczalem od 2 posilku, ktorym byl oczywiscie omlet... wolalem zrezygnowac z jedzenia chleba na korzysc omleta...

Bedzie nieco mniej kalorii, ale to jest zbawienne dla takiego skrajnego endomorfa jak ja... do tego taki dluzszy o 2 godziny sen przyda mi sie do zregenerowania tych wszystkich zakwasow i nabrania sily na kolejny tydzien ostrych treningow.

Na czczo walnalem porcje GM... ciagle smakuje calkiem niezle jak na staka hehe

to na tyle... pozniej zdam relacje z dlaszej czesci 6 dnia

PozdrO!

nie musiales z niczego rezygnowac i nadrobic stracony posilek w trakcie dnia.

O witam Peponent... Czyli jak jeszcze mi sie to zdarzy podczas cyklu to mam wrzucic wieksze posilki aby nadrobic kcal i skladniki odzywcze?? Jestem skrajnym endomorfem i teraz zalezy mi na poprawie jakosci... dlatego wole uwazac;/

Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu 2008-09-07 13:24:05

no to jednorazowe odjecie dodatkowej liczby kcal rzeczywiscie nie uczyni krzywdy.

Jest niezle, ale nogi popraw. Ja na twoim miejscu zamiast dorzezbiac to bym bawil sie w lapanie suchych kg mięśni.
Tez jestem endomorfem, mam taki sam wzrost
Pisales ze miales 3000tys kcal i cie tak zatluscilo. Ja teraz jade hst mam 4 tys i nic powaznego sie nie dzieje
Albo masz beznadziejna przemiane materi albo smieci jadłes
Pozdro i wytrwałosci

Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-09-07 18:48:24

smieci to ja nie jem juz od dluzszego czasu, a slodyczy nie jem od podstawowki;/... nie wiem co sie stalo, ale to byl najwiekszy blad mojego zycia... zrobilem 10cm w pasie;/ Ja jestem SKRAJNYM ENDOMORFEM... jak na razie nie ma osoby, ktora by mi zaradzila... zadne trener sportowy nie potrafi podac jednego konkretnego powodu dlaczego tak ciezko mi to wszystko idzie... Ja wiem, ze to genetyka... cala rodzina mojego Ojca to grubi cykrzycy itp.

Zobaczymy co sie stanie ze mna... jeszcze 7 tyg;D

Tez bym wolal mase po tych masakrycznych spadkach, ale boje sie zatluszczenia...

***Podsumowanie dnia 6***

Dieta:

-Omlet
-200g kurczaka 50g ryzu surowka
-200g kurczaka 50g ryzu surowka
-Baton Matrix Olimp
-Jajecznica z 5 jajek i 100g papryki


Trening: brak

Suplementy:

-na czczo porcja GM
-do pierwszych dwoch posilkow po 1 kapsie Thyrotherma i Olimp Omega 3 GOLD


Odczucia:

Ogolnie jezeli chodzi o diete to dzisiaj bylo srednio bo musialem wozic Ojca ze sprzetem bo wczoraj grał wesele, a dzisiaj poprawiny. Ale poradzilem sobie w miare niezle... niestety nie idealnie.
Masakryczne zakwasy na nogach;/ Na klacie juz lekko czuje, ale nogi obled nie moge kucnac;/

Jak dobrze, ze zaraz nyny hehe

Do jutra Pozdro!

Moja mała propozycja: zacznij edytować posty

Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-09-07 23:27:17

a w czym rzecz molderdist...

***Dzien 7 Testu***

Zjadlem juz dzisiaj porannego omleta i do tego wrzucilem jednego kapsa Thyro i 2 kapsy Omegi 3 Gold...

Na czczo oczywiscie siadla porcja GM

Dzisiaj dzien wolny od Treningow... chcialem sobie pobiegac, ale nie wiem czy dam rade z tymi zakwasami Zobaczymy