Martwy ciag.. ocencie filmik)

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1807 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12829

witam.
mam mala prosbe, jakby kilka osob moglo powiedziec jak z technika MC? Chyba troche za pozno nogi opuszczam, nie robilem MC od roku wiec nie pamietam dokladnie co i jak

. powietrze staram sie nabierac podczas unoszenia ciezaru(chyba dobrze?) aha i jescze 1 sprawa, czytalem ze sztanga powinna dotykac lub powinna sie ja "klasc" na ziemi tak na ulamek sekundy?
btw. tepo troche za szybkie, ale juz poprawilem ;)

http://pl.

Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-09-06 22:42:38

Hard work has a reward. More hard work.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PHaSeR

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1807 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12829

relax panowie, dla jednych pas jest niezbedny dla innych nie :).
kiedys cwiczylem bez, pozniej mialem male bule plecow, wiec zaczelem stosowac go przy kazdej serii MC i wioslowania, nawet przy bicepsie

.
Teraz juz jest luz, wiec pas stosuje tak jak ktos wyzej wspomnial, tylko wtedy gdy jest juz wiekszy ciezar :).
w tyg. dodam jeszcze fote rozpietek bo chce byc na 100% pewny

Hard work has a reward. More hard work.

...

banangti

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 419 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17031

Moim zdaniem jest ok, ale niech wypowie się ktoś bardziej doświadczony.

http://www.sfd.pl/Substancje_zwiększające_poziom_testosteronu-t485498.html - Boostery testa.
http://www.sfd.pl/Doping_genetyczny_–_perspektywy,_zagrożenia,_wykrywanie.-t465548.html Doping genetyczny

...

major15

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3046 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55582

plecy proste wiec ok, ale sztanga powinna byc odkladana na ziemie

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

pas nei jest ci potrzebny

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

PHaSeR

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1807 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12829

ok dzieki panowie, co do pasu to nie zakladam go do 80kg, filmik sprzed kilku tygodni kiedy jeszcze zakladalem caly czas

Hard work has a reward. More hard work.

...

mamed89

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 386 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6636

co chucknorris : napewno mu nie zaszkodzi.

trening czyni mistrza..

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

pas dopiero przydatny od 80-85% maksa moim zdaniem

bo jak sie zaklada na 60% maksa to potem juz sie człowiek przyzwyczaja i nawet na smiesznym ciezarze nawala z pasem

"Miota nim jak szatan..."

...