Ja tez takie chce!!!

super sylwetka... tnz. coś w tym stylu chce miec jak podrosnę bo też nie jestem zwolennikiem masy


Ps tylko ta guma i pedalski usmieszek

Zmieniony przez - Drager w dniu 2008-08-29 02:50:08

Hehe podłączam sie do autora co do miejsca do którego dążę
bo jakos okrągłe kształty mi nie odpowiadają , mam to szczęscie ze jestem ekto-mezomorfikiem , i mam sporą tolerancje na żarcie tak ze wchłanianie masy słodyczy do obrzydzenia bardzodeliktanie rusza mi wage.

Choć te ręce żeby moje zwiększyć będzie problem... 31 z "żyłką" i idzie mi w siłe i rzeżbe a nie w mase , a miesień jest b. twardy.

Ale mistrzu dojdziesz do tego :D bo co Cie powstrzyma

HEHE...dojde, dojde tylko jak to zrobic???

Dieta, dobry i odpowiedni trening, jezeli to juz spelnisz to dla polepszenia i lekkiego przyspieszenia efektow mozesz madrze dobrac suple, w tym napewno pomoze Ci to forum, jednak pierw sie koncetruj na diecie i dobrym treningu, jest tu sporo dzialow, tematow na temat diety i treningow, nie spodziewasz sie chyba ze dostaniesz gotowca? kulturysta musi miec pojecie o tym co robi na silowni a to wymaga troche poczytania wiec do roboty

hakeem - nie przesadzajmy że długie lata... czasu potrzeba ale koleś nie jest jakoś specjalnie duży, myśle że 4 - 5 cykli na krecie + suplementacja w miare możliwości, do tego porządne odżywianie i harówka na treningach. dałoby się to zrobić w rok, maxymalnie 1,5 - przyjmując że kolega gaweł jest teraz chudziutki i malutki.
tylko gaweł musisz poczytać przede wszystkim o diecie.
Po postach widać, że jestes zdeterminowany, więc musisz wiedzieć, że kto wie więcej ten więcej zrobi
pozdro

Panowie 2-3 lata minimum ten chlopak byl dosyc masywny jak znajde wysle temat do innego forum
http://www.****************/forum/viewtopic.php?t=1256&postdays=0&postorder=asc&start=135


zobaczcie tez to tutaj sa zdjecia przy masie chyba http://www.****************/forum/viewtopic.php?t=1256&postdays=0&postorder=asc&start=0  i nie jechac po nim

duzo czytam o diecie jednak niewiele z tego umiem zastosowac...trening odpowidni juz mam MAWASHI mi pomogl go zrobic niedlugo sie do niego zglosze po FBW zeby mi ocenil...tylko te suple...mam 16 lat wiec nie mam za duzo kasy...zalezy mi zeby sylwetke zblizona do tej miec w lipcu 2009...

zigoloziom co TY dales za linki???daj normany link w ktory da sie wejsc...

Gawel nie zrobisz tego szybko nastaw sie conajmniej na 2 lata systematycznego treningu(wcale nie musi byc ciezki bo jak sie przetrenujesz to jeszcze gorzej)a co supli to narazie daj sobie z nimi spokój za pół roku mozesz je wziąć tylko nie spodziewaj się po nich cudów bo za dużo one ci nie dadzą.

a tak poza tym byś napisał ile ważysz jaki staż (tylko te 3 tygodnie ?) i troche info o sobie dał. A co do sylwetki to nie podoba mi się ona

Zmieniony przez - pabel1 w dniu 2008-08-29 22:53:44

rysiuuu86 - to twoje zdanie, jesteś optymistą, a ja pesymistą.
A jak mówi stare powiedzenie pesymista to dobrze poinformowany optymista.