trening bez diety

czy mozna cwiczyc bez diety?? czy jej brak spowalnia wzrost sily itd.??

Można ćwiczyć, nikt Ci nie każe mieć diety, ale z dietą lepsze efekty są

Chociaż nie zawsze

bo z ta dieta bardzo duzo trzeba sie abwic a watpie ze dlugo wytrzymam:D

o zapomnialem mam jeszcze jedno pytanie jest sens brac białko bez diety??

s kto ci powiedzial ze kulturystyka jest łatwa?
na poczatku efekty beda jakies jak u kazdego, ale szybko pozniej zobaczysz ze prawie nic nie idzie, i wtedy sie za diete zabierzesz:)

nie mam tak duzego doswiadczenia jak niektorzy tutaj a chociazby student... ale moim zdaniem wes sie zawezmij pierwszy miesioc ciezko a potem...przyzwyczaisz sie...efekty bendą lepsze a i ty lepiej sie poczujesz nie jedząc "byle czego" mowie to z własnego moze malego ale wystarczającego doświadczenia...

Ament

no ale czytalem te diety i kady pisze zeby wpierniczac tunczyki makaron itd wam sie to nie nudzi???

nie

Ja np jak miałem wszystko dokładnie policzone, stresowałem się dietą itp itd to gorzej szło, jak trochę wrzuciłem na luz to jest lepiej, ale to nie znaczy, że jem same słodycze

Ryz i cycek rulezz

jak mozna wyliczyc odpowiednia ilosc substancji dostarczanych do organizmu??? slyszalem tez ze trzeba szamac 6 razy dziennie:/