1 pytanie ale ważne

jaki waszym zdaniem typ trenigu jst najlepszy na masę : split hst czy fbw?

Dieta

Sam trening jest tylko bodzcem, waznym, ale od przyrostow masy to jest tylko dieta.

mam dieta oceniona z pozytywna opinia teraz zastanawiam sie nad doborem rodzaju treningu wiec co poleciciE?

To zależy od stażu - ile już przemyślanie ćwiczysz z dobrą dietą?

trenowałem 5miechow z dieta masa poszła mi 3kg jestem z tego zadowolony ale to było bez specjalnego treningu robiłem głownie klatkę biceps oraz barki a teraz chciałbym wiedzieć jaki trening dobrać do tej diety by masa szła szybciej?co proponujecie jaki rodzaj treningu ?a łącznie trenuje juz rok


Zmieniony przez - Ancjoszek w dniu 2008-08-23 10:22:04

FBW według mnie, ale HST też możesz spróbować, niektórzy bardzo chwalą

HST nie próbowałem.

FBW polecam.

Slit to kwestia stażu. Z tym, że jak jakiś chrabąszcz myśli, że zrobi masę ćwicząc nadgarstek czy trica to jest w błędzie.

Najlepiej ćwiczyć intensywnie i regularnie kilka lat zmieniając plany treningowe (ustalone makro i mikrocykle treningowe) :]
Ale to chyba żadne odkrycie - prawda?

hakeem - zapraszam do posta https://www.sfd.pl/Spam_umiera_ale_afera**Lato_w_pelni_,_panny_w_czerni_,_drugi_spamik_juz_sie_kreci_**-t420995.html 

Nie rób offtopa w temacie

Tak jest Alucard666! Już pędzę, zwłaszcza, że jak widzę należysz do sfd już od kwietnia tego roku.

polecam Fbw