Szacuny
3
Napisanych postów
354
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1409
Mam pytank czy moj trening w piatek mogl by wygladac tak:
-nogi
-Plecy+kaptury+grzbiet(dolna czesc grbietu)
-brzuch
-przedramiona
Czy tak mozna robic czy to waszym zdaniem przesada?
Dla jasnosci to moj plan treningowy:
Pon:
-klata
-biceps
-brzuch
-przedramiona
Wtorek:
-Barki
-Triceps
-brzuch
Piate:
-Jest wymieniony na samym poczadku(wymieniony wyzej)