SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pytanie o trening

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 726

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 698
Moj kumpel kupil sobie 2 sztangielki. Ma tylko te dwa hantle i postanowil cwiczyc. Robilem mu "trening" na rozne miesnie, ktore sa mozliwe do cwiczenia przy uzyciu jedynie hantli, ale ten uparl sie ze chce tylko triceps i biceps. No okej, zrobilem mu ten trening. Teraz on sie mnie pyta czy moze cwiczyc na te dwie partie miesni codrugi dzien, czyli np. w poniedzialek, srode, piatek, niedziele, wtorek, czwartek i tak dalej. Ja mu powiedzialem, ze powinna byc tygodniowa przerwa miedzy treningiem jednej partii miesniowej, ale mi nie wierzy i katuje go codrugi dzien. Jego staz jest zerowy, obwod bica jakies 34, 35 cm, jedynie troche kiedys plywal. Obiecalem mu ze sie spytam o to na forum wiec pytam ;)

Się gra, się ma :D

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 168 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1704
Według mnie (wiele osób z forum mnie zbeszta xD) może tak ćwiczyć, choć oczywiście tego nie popieram, bo ćwiczenie samej łapy jest kompletnym d****stwem No ale to jego sprawa..
To prawda że mięśnie potrzebują tygodniowej regeneracji, ale w wypadku gdy ćwiczy się całe ciało, ponieważ jego organizm będzie zużywał całe zasoby energetyczne i odżywcze na odbudowe bicepsów i tricepsów, zamiast zużywania tego na regeneracje innych partii mięśniowych, czyli regeneracja będzie dużo szybsza..
Tylko niech gościu co jakiś czas zmienia trening i robi regeneracje (co 2 miechy 2-tygodniowa regeneracja).
Ale powiedz mu że i tak jest głąbem

...Cel Chce W Realia Zmienić, Wszyscy Przeciwko Mnie, Czujcie Się Zagrożeni...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10268
Znam paru takich napaleńców Jeśli twój kolega nie wierzy ci, to po prostu sobie odpuść i nie męcz mu o zasadach prawidłoweo treningu.

Poćwiczy takim systemem trochę i jak przyjdzie przetrenowanie ( lub kontuzja ) to albo sobie odpuści trening albo się będzie na przyszłość słuchał.

WujekUfi - Nie wiem czy masz całkowitą rację. Poza tym nie sądzę, żeby ten gościu trzymał się diety.

Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-02-24 21:16:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 813
Siemka...Ja Mam pytanko...Czy jest mozliwe mieć 13 lat ćwiczyć od 11 roku zycia i wyciskac 83 kg???....jak to nie mozliwe to jeste dowodem na to że jednak sie mylicie..;D..Piszcie na gg a dowiecie sie więcej...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jak to jest z przyrostami?

Następny temat

trening do oceny ; )

Whey vit