PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźŁydki cięzko rozwinąć,ale niektórzy mają te partie bardzo dobrze rozwinięte nawet bez specjalnego wysiłku, trenowanie i im wystarczy 1 x tygodniowo.
**
Proponuje jeden ciezki (z calymi nogami) i jeden lekki 2 dni pozniej (nie wczesniej).
Ciezki(no sroda lub wtorek) :
Wspiecia ze sztanga 25 20 15
Wspiecia odwrotne 25 20 15
Wspiecia siedzac 20 15 12
Lekki (np czwartek lub piatek):
Osle wspiecia - 25-20
Wspiecia jednonoz 20-15
Unoszenie stopa ciezaru 12-10
WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html
**
Potem lekki jako wykorzystanie nadkompensacji i dopompowanie. Co to nadkompensacja to wiemy, a co to dopompowanie ?
Z jednej strony dobicie miesnia pod innym katem, z drugiej strony przepompowanie krwi i usuniecie z nog calgo syfu ktory w nich zalega. Zdrowiej napewno.
Lekki trening na pare dni przed przysiadami pogorszy twoje wyniki.
A co do dni - rownie dobrze moze byc najpierw poniedzialek ciezko, a np piatek lekko. Byle by rozdzielic od siebie.
WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html
**
WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html
Mozesz robic z partnerem, sztanga, na smithcie, z dowieszanym pasem, na wyciagu itd.
WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html