Czy tak mozna??????

Mam pytanie.Na treningu robie klatke z tricepsem czy moge po tym zrobic jeszcze brzuch(intensywnie)?????Czy nie wplynie to jakos negatywnie na rozwoj tych wczesniejszych???...

jeżeli robisz brzuszki urzywając tricepsów czy klaty to zaszkodzi. heh.
Cwiczenia brzucha nie zaszkodzą mięśniom latki czy tricepsó.
Nie oddziałują na siebie. ćwicz.

No tak. ale chodzi mi o to ze jest to dodatkowa partia miesni.wpłynie to na wydluzenie czasu treningu i czy to nie jest juz za duzo

jest to dodatkowa partia mięśni,ale ona nie uczestniczy bezpośrednio w treningach klatki czy trica wiec swobodnie mozesz je ćwiczyć.Chyba oczywiste ze jeśli dorzucisz kolejną grupę miesniową do trenowania to objętość trenigu wzrośnie i sesja treningowa sie wydłuży.POzdrawiam

chasland17
przestań z łaski swojej wypisywac bzdety

bezoka

witaj chętnie pomożemy, ale daj

coŚ o sobie zanim zapytasz o radę wg tego szablonu:

dzięki informacjom, kóre podasz będzie można od razu przejść do konstruktywnej i konkretnej pomocy w twojej sprawie.

1.ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów?
2.jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający:
-rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe),
-ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś,
-jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzežba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.???
3.opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzežbę...???
4.podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe.
5.podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.
6.opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes?

jeżeli gdzieŚ już odpowiadałeŚ na te pytania- wklej proszę linka od odpowiedzi

Michaił, jakie bzdety???!!!!!

Przecierz napisałem w żarcie, że tricepsy i klatka pracują przy brzuszkach.
dodałem na końcu "hehe".

Przecierz można ćwiczyć brzuch codziennie!!!
Każdy tak robi (a jesli ktos nie wierzy to moze uwierzy wielkim zakupom Mango gdzie Pudzian i Dymek reklamują super extra hiper fliper mixter HIT - przyrząd do ćwiczen brzucha). HEHEHEHEHEEHEHEHEHEH!!!!!! (napisałem HEHE)

Michaił, a ty po co wstawiasz pytania o staż, możliwosci itd, skoro gosc pyta sie tylko o to czy brzuszki nie spowodują nocowania na siłowni lub przeciązenia organizmu!!! sory, jestes guru, ale mnie troche z rownowagi wyprowadziłes.

co?

Co co???

Po co takie "co"??

dla jaj.
dlaczego mnie gasisz i tym podobne?
A propos to dlaczego kasyujesz moje wypowiedzi? Musićie jakis limit wyrobić tygodniowo?

Gdzie Ci znów kasuję??
Po co zaśmiecasz posta jakimś "co"

CO???