Co na poczatek?

Chciałbym zrobić sobie mase,czy na poczatek doby by był Gain bolic 6000?I ile kupić na pierwszy raz?Czy może coś innego.proszę o sensowną i szybką odpowiedź.
Dziękuje

sensowna i szybka odpowiedz bedzie jak wypelnisz ankiete dzialu

jak to sie zwykło pisać w takich wypadkach: gainer to tylko żarcie w proszku,dlatego twoje pytanie jest źle sformułowane, to tak jakbyś napisał że masz 10 worków ryżu i czy to wystarczy do budowania masy

Jaką ankiete?I czemu pytanie nie jest źle sformułowane?Jestem początkujący więc prosze o porady.

https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html - od taka ankieta
Co do gainera, to od niego masa nie przybywa, tylko od dodatniego bilansu kalorycznego. Dział odżywianie się kłania.

WYPEŁNIJ ANKIETĘ:


1 .WIEK:
2 .WAGA:
3 .WZROST:
4 .WYMIARY:
-Biceps:
-Klata:
-Udo:
-Talia:
5 .STAZ NA SILOWNI:
6 .CEL SUPLEMENTACJI:
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:
-Przysiad:
-Mc:
12 . Czy masz dietę?

Napisz TAK lub NIE - Lecz nie oszukuj NAS bo oszukasz SAM SIEBIE i na samym staracie będziesz spalony.

na początek dieta

Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2008-08-17 11:52:04