Dobór odżywek dla poczatkującego.

Miłosz uzupełnij profil (wymiary biceps itp) a dostaniesz abonament i będziesz mogł dać a co do gainera monster mass jest ok ale najpierw ułóż diete i sprawdź czego będzie ci brakować w diecie o ile wogóle będzie. Wtedy kupisz bialko/gainera jako jej uzupełnienie i będzie ok.

ale matrixa nie kupisz za 35zl 900g bo tak nie sprzedają...

OLEJ kreatyne


bez sensu ja brac jesli nie odczuwasz zastoju

pilnuj diete a nie kreatyna Ci w glowie

https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html

czytaj

jak chcesz ''koks'' polecam ryzodrol i cyckol

Zgadzam sie ze wszystkimi ktorzy mowia ze najwazniejsza jest dieta. Ja tez zaczalem odzczuwac zmiany gdy zaczalem porzadnie jesc. Na poczatku skoncentruj sie na diecie. Pomysl o odzywkach jak juz poczujesz ze nic nie idzie.

jeszcze 1,5 miesiąca temu wydawało mi się nudne, jak w każdym poście o prośbę doboru suplementacji pojawiało się 3/4 postów odnośnie diety. dzisiaj zmądrzałem. a efekty diety przeszły moje oczekiwania. jak od zawsze miałem problem z jedzeniem i wzrostem wagi, tak przy zastosowaniu diety teraz jem normalnie, no i w 1,5 miesiąca 3kg w górę. właściwe pory posiłków i odpowiedni bilans, a efekty murowane (po 1,5 miecha ćwiczeń zauważalne efekty, i nie moje widzi mi się, tylko już dziewczyna zaczyna mówić, że gonię ją z piersiami (+2cm to chyba nieźle w tak krótkim czasie). więc najpierw odpowiednia dieta, a jak czegoś brak to wtedy myślimy nad dostarczeniem tego co brak, w sposób naturalny lub sproszkowany

No ok to nie biore krety :P uzupełnie diete i zobaczymy jak to bedzie :) Dzieki wszystkim bardzo!

daj po sogu

A jasne bym był zapomniał :D Poleciały sogacze ;)

Zmieniony przez - Miloszu92 w dniu 2008-08-16 15:46:01