witam mam pytanie ..biceps

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7

witam .. mam 15 lat i mam kolo 172 cm wzrostu. Chciałbym aby ktoś mi podał jakieś dobre ćwiczenia na triceps i biceps..tylko takie a bym jeszcze rósł, hehe >> będe wdzięczny..;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

damian2454

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 412 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5448

napisz moze jaki sprzet masz do dyzpozycji
bez tego ciezko cos Ci odpowiedziec
a tak w ogole to zalecal bym Ci trening dla poczatkujacych: https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html

...

doonnmlody

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7

2 hantle po 6kg, sztanga 15 kg, .. a dalo by się może bez sprzętu ???? czy podciąganie sie na drązku nie szkodzą na wzrost??

...

doonnmlody

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7

mi najbardziej chodzi o powiększenie bicepsu..i mi chodzi o takie ćwiczenia by nie przestać rosnąć

...

damian2454

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 412 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5448

cwiczac biceps i triceps wzrostu sobie nie zaburzysz
co do samych cwiczen:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#biceps

...

GUSTlik93

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3617

ćwiczenia i wzrost nie mają ze sobą zadnego związku, możesz spokojnie ćwiczyć ale nie tylko biceps

...

doonnmlody

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7

supper dzięki :);)

...

doonnmlody

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7

Gusltlik ja pprzeczytałem juz kilkanajscie wątków z forum i tam piszą ze niektóre szkodzą na wzrost..moza dorosłym nie bo oni nie rosna ale ja jak mam 15 to wiesz..

...

GUSTlik93

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3617

po twoim profilu widze ze przeczytałeś jeden artykuł

podaj link ze stroną gdzie to przeczytałes?

...

doonnmlody

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7

heh a kto powiedział ze z tego forum.. a po za tym ja dzisiaj założyłem sobie konto..

...