Redukcja czas zakończyc ?Nowe foty str.12,13

Rado90
- to tak po pierwsze to nie każdy jest taki jak ty , bo niby po co miałbym dawac fotki ja zaczynałem jedyną osobą którą bym oszukał byłbym sam ja ,
po drugie napisałem wyzej nadcisnienie tętnicze saa odpada nawet do wojska mnie przez to nie chcieli wziąc

po 3 to gen to może i mam

a po 4 znając zycie g**** wiesz o diecie i siłowni i dlaego tak gadasz

Po 5 czy na tym forum zawsze znajdzie sie chociaz mała cześc głupich amatorów bez wyyników , którzyy nie wierzą w nic ?

napisałem ze supli na redukcji nie było to nie było :/ na masie cos tam było , a co ty myslisz ze suple to nie wiadomo jaka rewolucja ? bez odpowiedniej diety dają wieliki choo.......

pisz se co chcesz i tak nie uwierze ze zrobiles taki postep w 5 miechow.a te fotki na masie to tak jak bys nie cwiczyl

"aha i nic nie dobijałem bo mam kłopty z nadcisnieniem itp nawet supli nie biore" to teraz mi nie ******l ze na masie cos tam bylo
Nara

Jak dla mnie wszystko co napisales jest realne poza jednym...twoja waga. Za sqrwysyna nie uwierze ze przy ponad 180 cm wzrostu,masz 40 w lapie,110 w klacie i wazysz 66 kg. Mialem kiedys identyczny wzrost i wage, z tym ze w lapie bylo ok 30 cm, a w klacie pewnie stowki nie bylo. Jestem ektomorfikiem wiec rzezba byla przeyebana /jak sie spialem to na barkach i klatce bylo widac prążki/ ; ] Mozna tlumaczyc to sobie genami,grubymi/drobnymi kosciami ale nie przy takiej roznicy gabarytow. Twoja waga bylaby realna gdybys mial 10cm wzrostu mniej. Przy takim wzroscie masz gruba niedowage i 40 (no troszke mniej pewnie ale w tych okolicach) w lapie?

ps; wrzucilbys jeszcze jakies fotki, najlepiej calej sylwetki.
pzdr szejset

Zmieniony przez - krak85 w dniu 2008-08-12 16:52:56

krak85 zgadzam sie.
Faktycznie przemiana kapitalna,sylwetka prezentuje sie elegancko.Jest tylko jedno ale waga nie wierze ze przy 1.81 ważysz zaledwie 66kg i masz 40cm w łapie,110 w klacie a do tego jeszcze masz tendencje do tycia wiec ektomorfikiem nie jestes.Ja wiem ze grubosc kośćca,geny itp odgrywaja istotna role,no ale w takie cuda uwierzyc jest ciezko.Racja że na tym forum co niektórzy to maja miarke w oczach i za h...ja nie uwierza w podane wymiary ja na ten temat nie bede spekulował.No ale jak podajesz taka wage,takie wymiary przy takim wzroscie to uwierz nie masz co sie dziwic ze wiekszosc ma tu jakies "ale".
Przykładowo Moj kumpel cwiczy dobre 9 miechów ma 1.82 cm przy takiej samej wadze jak ty ma 36cm w łapie,104cm w klacie i wręcz masakryczna rzezbe i co wazne jest typowym ekto.Takze cos z ta waga chyba kręcisz....

co do wzrostu to dzis mierzyłem i 179 nie wiem dlaczego wtedy było wiecej może miałem włosy dłuższe :D
ale waga 100% realna na trzech sie ważyłem i na to sie zaprzysiegam pzdr fotki bd niebawem

ooo powoli sie odsłania.. najpierw z odzywkami pozniej ze wzrostem.. teraz czekamy na dalsze nowinki... typu nie wiem czemu napisałem ze zrobiłem to w 5 miesiecy i nie wiem czemu....

efekty za***ist.... ale w 40 cm w łapie przy takiej wadze nie uwierzę sam mam podobną budowe i do 40 cm daleko jeszcze

ta jasne :) wyglądałeś jakbyś nie ćwiczył wogóle, 43 cm hahaa ale jaja :) potem może i masz 40 cm ale nie po 5 miesiącach :) wow nagle ci włosy urosły na klacie :) i przy redukcji przybyło z 5kg mięśni :) hehehe takie rzeczy to tylko w Erze :)

Ide o zaklad, ze szlo saa.

Ale co z tego ?

Wazny efekt, ktory jest bardzo dobry.

Fota z kiedys to jakeis 35 w ramieniu maksymalnie. Fota z ' dzis ' to + kilka cm dobrego miesa.

Niestety, ale w takie przyrost masy na mocnej redukcji to uwierzyc sie nie da

Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-08-13 13:05:02

Dwie prosby.
1. Napisz przykladowy dzien treningu w trakcie redukcji lacznie z czasem treningu ( obojetnie co jest w danym dniu trenowane)

2. Napisz przykladowy dzien co jadles w trakcie redukcji.