Efekty przy braku diety?

witam
jestem tu nowy i mam takie pytanie, na jakie efekty moge liczyc jezeli caly czas trenuje ale z dieta jest ciezko? nie jestem w stanie przestzregac diety ze wzgledow finansowych i jestem w pracy ponad 8 godzin...
ogolnie teraz jestem w stanie jesc ok. 80-90 gr. bialka dziennie tak mniej wiecej wyglada moja dieta.
pozdrawiam

Słabo widzę.

Pozdrawiam.

ale czy wogule moge liczyc chociasz na jakis rozwoj miesni?

Szczerze mówiąc - czarno to widzę.

Teoretycznie można dostarczyć białko z tanich źródeł - zależy jaką kwotą dysponujesz. Można spróbować.

Pozdrawiam.

Witam, to ze pracujesz nie oznacza ze nie mozesz miec diety, wiem ze trudno sie jest wyrobic ale nie ma rzeczy niemozliwych. Proponuje rowniez zajrzec do tego postu pt "dieta na kazda kieszen" : https://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html Zdr.

napisz ile ważysz i czy te 80-90g to liczysz też roślinne czy tylko białko zwierzęce?

Szachy to dobre rozwiązanie



Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-08-12 16:45:35

aktualnie waze 70 kg
jak narazie licze i zwierzecych i roslinnych a z roslinnych nawet wiecej

bilako licz zwierzece. Zdr.

białko moze liczyc wszystkie,tylko ważne aby roslinne nie przekraczało 30%całkowitej podaży tego makroskładnika

ja pracuje 10-12h i daje rade z treningiem, i od rana do południa w dni treningowe mam zjedzone 105g białka

zdr

Napisz ile kasy wydajesz na jedzenie i inne ******ły i jakie masz finanse na miesiąc bo nie wierze aby się nie dało.....