Szacuny
0
Napisanych postów
231
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3845
hiho ;)
Chce sobie wyrobic masę (jak wiekszosc osób chyba) ;)
Kupiłem
Kreatynę 500g Vitalmax mono 250 mesh
Białko Hi Tec Protein 3x Matrix+BCAA+Glutamina 2,5kg
oraz MAGNUM 8000 4kg TREC
Moje aktualne dane:
wiek 17 lat
waga 80kg
wzrost 180cm
klatka 105cm
biceps 37cm
Proszę o jakies porady co zarzucić ewentualnie co byscie polecali bądź czego nie ;)
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
matrixa albo prolongatum, kazeina jest przed snem b. dobra.
białka serwatkowe w tym wzgledzie są nieco "za szybkie" i mogą jedynie spełniac rolę cennego dodatku w takich "nocnych formułach"
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
Kreatynę 500g Vitalmax mono 250 mesh - jak cie nie stać na lepszą to może być Białko Hi Tec Protein 3x -białka tej firmy fatalnie wyszły kiedyś w badaniach, jednakże może sie poprawiły... oraz MAGNUM 8000 4kg TREC - slabiutki gainer więc raczej poszukaj lepszego.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
Ja tam nie narzekam na białko, spożywałem przez 3 miesiace praktycznie jako jedyne źródło białka (wiadomo jak byłem w domu i miałem czas to pierś z kurczaka, twaróg był ale nie zawsze więc w 85% głownym żródłem jest Białko z Odżywki ) i jem nadal z tym że skońyczłem robić już forme i czasem podjem jakies mieso z zupy itp. - Białko Hi Tec'a (Anabolic Protein) + Płatki owsiane Były moim głownym posiłkem - uzupełniając tym diete i suplementacje do tego Aminokwasy i BCAA, nie pomijając stacków, No Boozerów Tribulusów itp.
Mięśnie Rosną a tłuszcz schodzi więc jest Oki, to jest moje prywatne zdanie.
Co Do Hi Tec Protein - to bardziej Białko Na Noc (Przed Snem) ale można je stosowac w ciagu dnia.
Gainer Jak nie mozesz zjeśc normalnego posiłku, Carbo troche nie potrzebne chyba ze jest bezsmakowe wtedy mozesz zmieszac z białkiem i wypic w proporcjach jakich chcesz (węglowodany do białka)
Bcaa Przed i Po Treningu na Wyższym Pułapie Zaawansowania bardzo Przydatny suplement ale przy twoim stażu trzeba było zainwestować w dodatkowe Białko lub W Większą ilość Jedzenia do Lodówki.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-08-07 22:01:26
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1832
Witam. Jakie białeczko mam kupić: matrixa czy gold standard firmy optimum? Cena matrixa za 2420 jest 122, natomiast golda za 2270 jest 143. Slyszalem tez, ze dobry jest prolongatum i trec perfect, ale ich ceny sa dla mnie juz za wysokie. Aha, diete mam, bialeczko ma sluzyc po treningu i przed spaniem. Matrix spelnia obie funkcje, ale ten gold to juz tylko po treningu. Czy to sciema z ta kazeina przed snem i brac golda?