Odzywki..Czy dobrze dobrane? Proszę o opinie ;)

hiho ;)
Chce sobie wyrobic masę (jak wiekszosc osób chyba) ;)
Kupiłem
Kreatynę 500g Vitalmax mono 250 mesh
Białko Hi Tec Protein 3x Matrix+BCAA+Glutamina 2,5kg
oraz MAGNUM 8000 4kg TREC

Moje aktualne dane:
wiek 17 lat
waga 80kg
wzrost 180cm
klatka 105cm
biceps 37cm

Proszę o jakies porady co zarzucić ewentualnie co byscie polecali bądź czego nie ;)

matrixa albo prolongatum, kazeina jest przed snem b. dobra.
białka serwatkowe w tym wzgledzie są nieco "za szybkie" i mogą jedynie spełniac rolę cennego dodatku w takich "nocnych formułach"

Kreatynę 500g Vitalmax mono 250 mesh - jak cie nie stać na lepszą to może być
Białko Hi Tec Protein 3x -białka tej firmy fatalnie wyszły kiedyś w badaniach, jednakże może sie poprawiły...
oraz MAGNUM 8000 4kg TREC - slabiutki gainer więc raczej poszukaj lepszego.

więc co mi polecicie?...

ryżanabol i kurasteron.

długo już trenujesz?

co jesz?

zdr

Do białka Carbo chyba że masz zamiar białko dorzucac do magnum

Ja tam nie narzekam na białko, spożywałem przez 3 miesiace praktycznie jako jedyne źródło białka (wiadomo jak byłem w domu i miałem czas to pierś z kurczaka, twaróg był ale nie zawsze więc w 85% głownym żródłem jest Białko z Odżywki ) i jem nadal z tym że skońyczłem robić już forme i czasem podjem jakies mieso z zupy itp. - Białko Hi Tec'a (Anabolic Protein) + Płatki owsiane Były moim głownym posiłkem - uzupełniając tym diete i suplementacje do tego Aminokwasy i BCAA, nie pomijając stacków, No Boozerów Tribulusów itp.

Mięśnie Rosną a tłuszcz schodzi więc jest Oki, to jest moje prywatne zdanie.


Co Do Hi Tec Protein - to bardziej Białko Na Noc (Przed Snem) ale można je stosowac w ciagu dnia.

Gainer Jak nie mozesz zjeśc normalnego posiłku, Carbo troche nie potrzebne chyba ze jest bezsmakowe wtedy mozesz zmieszac z białkiem i wypic w proporcjach jakich chcesz (węglowodany do białka)

Bcaa Przed i Po Treningu na Wyższym Pułapie Zaawansowania bardzo Przydatny suplement ale przy twoim stażu trzeba było zainwestować w dodatkowe Białko lub W Większą ilość Jedzenia do Lodówki.

Pozdrawiam


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-08-07 22:01:26

...no więc, jeżeli wierzyć Jabcokowi to bialko może być.

natomiast gainera zaproponuje ci takiego jakiego ja najczęściej używam- monsterr mass z Biogenixa

a kreatynę... hi-tec jesli ma taka jak dawniej to bez zastrzeżeń.

jednakże pamietaj, że najważniejsze rady to te ktore mowią o tym, że najbardziej postawowe jest dobre odżywianie

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-07 22:10:39

Dieta podstawa na maxa nic jej nie zastapi

Dieta dobra jest hee ;)..a białko na dzien jakie miej wiecej jesli tamto jest na noc???

Poprzez zawartość Kazeiny wolniej sie wchłania troche jednak to jest bezznaczenia można stosować w ciągu dnia.

Witam. Jakie białeczko mam kupić: matrixa czy gold standard firmy optimum? Cena matrixa za 2420 jest 122, natomiast golda za 2270 jest 143. Slyszalem tez, ze dobry jest prolongatum i trec perfect, ale ich ceny sa dla mnie juz za wysokie. Aha, diete mam, bialeczko ma sluzyc po treningu i przed spaniem. Matrix spelnia obie funkcje, ale ten gold to juz tylko po treningu. Czy to sciema z ta kazeina przed snem i brac golda?