Brak diety. Będą efekty?

Nie mam własnej diety. Mam dopiero 16 lat i niestety jestem uzależniony od rodziców, tzn. jem to, co ugotują Nie mam możliwości przygotowywania własnych posiłków, a rodzice raczej nie zgodzą się robić jedzenia osobno dla mnie, a osobno dla reszty rodziny. Czy będą efekty, ćwicząc bez diety? Dodam, że nie biorę żadnych odżywek. Dopiero zaczynam ćwiczyć i uważam, że narazie są zbędne.

Faktycznie z odrzywek zrezygnuj, imo narazie sa zbedne. Sam sobie gotuj nie polegaj na rodzicach ;) Jeszcze beda z tego dumni a dieta Ci sie z pewnoscia przyda chociaz jestes jeszcze mlody, mozesz sprobowac poprostu odrzywiac sie zdrowo i duzo jesc. Zajrzyj tez do 10 wspazowek zywieniowych. Zdr.

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-07 18:38:14

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-07 18:39:01

jak dopiero zaczynasz to ci wejdzie ;] ale z dietą zawsze lepiej, btw co za problem sobie samemu gotować? tylko trochę chęci ;p

Te wskazówki przeczytałem. Staram się jeść zdrowo, uprawiam dużo sportów. Po pół roku ćwiczeń są efekty, ale gdzieś ktoś napisał, że dieta to 70% sukcesu... Efekty były, więc chyba bardziej widoczne

Witaj, ja też jak zaczołem swoją przygode z siłownią to niemiałem diety (nawet niemyślałem o niej) i miałem dość duze przyrosty (tak myśle) ale teraz już niebyło efektów więc o września próbuje z dietka (niewiem czy kasy starczy) i jestem w twoim wieku.

bez diety efekty beda na początku bo wtedy wszytsko ładnie idzie.

Ale jak złapie Cie stagnacja tak juz amen

masz dopiero 16lat i nie ma sensu układac diety z wyliczeniami białka wegli i tłuszczy, jak wyżej ktoś napisał stosuj sie do wskazówek żywieniowych, nie jadaj smieci typu słodycze,chipsy fastfody, itp.
nie koncentruj całej uwagi na siłowni, w twoim wieku sport ogulnorozwojowy jest b.wazny, basen,piłka itd.
efekty będą ze sam sie zdziwisz, klucz to wytrwałosc i systematycznosc

zdr