SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pseudo dieta (czy będą efekty, czy nie??)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1243

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 68
Witam
Po pierwsze chciałbym się zapytać, czy taki pomysł na jaki wpadłem przyniesie jakiekolwiek rezultaty i, czy opłacalne za tą kasę jaką mam zamiar wydać.
Mam 18lat (rocznikowo :P) wzrost 180cm waga około 75kg
Nie chodze na siłke, ale ćwiczę w domu (2 rodzaje pompek, nożyce, brzuszki i sprężyna na biceps i triceps) na siłownię mam zamiar iść od września, jeżeli moja pseudo dieta coś mi da :]
Niestety całej dziennej diety ułożyć sobie nie mogę, ale pierwsze , drugie śniadanie i kolacje sobie sam zaplanowałem.
Mianowicie:
Rano i wieczór micha musli (100g) ma to około 10g białka + mleka to może do 15g wyciągnie. W tym musli które jem (jakieś niemieckie) jest bardzo dużo różnego rodzaju orzechów i zburz więc węglowodanów też ma sporo (55g/100g), a do szkoły jakiś chlebek z twarogiem lub cuś.
Niestety obiadu ustalić sobie nie mogę... jem to co mi dadzą ;p, ale wiadomo przed i po obiedzie też się coś podje.
I do tej "pseudodiety" chciałbym jakieś odźywki do uzupełnienia wszystkich składników i tu chciałbym zdać się na doświadczenie osób na forum :P
Pierwsza opcja to : ostrawia wpc 80 (jestem troche ograniczony z funduszami, więc aby zaoszczędzić jak najwięcej to brałbym w dni treningowe tak jak pisze na produkcie, a w nietreningowe 2 razy dziennie), a do tego carbo: Activita Carbo Energy Power Dynamic ( i tutaj również zastosował bym ścięcie ;p w dni nietreningowe 1 porcja, a w treningowe tak jak pisze na produkcie)
Druga opcja: Gainer: Weider giant mass (raczej tańsza opcja niż wyżej)
Chciałbym tak na ostro wystartować od marca, bo wtedy będę miał napływ funduszy, a moje oczekiwania to wyrobić do wakacji jakieś 80kg, może ponad. Potem w wakacje przetrzymać bez odżywek, a od września siłownia + kreatyna.
Mam nadzieje, że opisałem wszystkie ważne elementy, aby pomóc mi w moim małym problemie ;]
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 6529 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 39912
jak masz ukladac taka diete to chociasz stosuj 10 zasad zywieniowych ^^ zagladaj do postow podwieszonych musli < owsiane

Początkujący Kucharz :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 68
No to najwyżej można zamienić to nieszczęsne musli <_< na owsiankę, ale jednej rzeczy nie kumam... przecież jak do płatków owsianych dodamy bakalie i też wyjdzie nam musli :P
Chodzi tutaj o chemiczne dodatki dodawane do musli ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 68
Zapomniałem o jeszcze 2 pytaniach, ale to raczej jako ciekawostki.
1- Słyszałem, że nie powinno się pić %% podczas brania kreatyny, a jak to się ma do odzywek białkowych i białko ??
2- Guma do żucia... podczas żucia oszukujemy żołądek i, czy najlepiej też o niej zapomnieć ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 5820 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42644
Zapomniałem o jeszcze 2 pytaniach, ale to raczej jako ciekawostki.
1- Słyszałem, że nie powinno się pić %% podczas brania kreatyny, a jak to się ma do odzywek białkowych i białko ?? ODZYWKI BIALKOWE=PIERSI KURCZAKA, TWAROG, ITP;] NIE WSKAZANE PICIE, RAZ NA JAKIS ZCAS MZOESZ WYPIC ALE KAZDY TAKI WYPAD NA DOBRE NIE WYJDZIE.
2- Guma do żucia... podczas żucia oszukujemy żołądek i, czy najlepiej też o niej zapomnieć ?? A ZUJ JAK MASZ OCHOTE. BYLE NIE 5PACZEK DZIENNIE.

GÓRA---->I am What I am

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 127 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 59558
pseudo dieta + pseudo trening = pseudo efekty

Cudow sie nie spodziewaj.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rozciąganie w solance

nutloveb