1,5 roczku treningu na mase ... nie rewelacja ...

http://i36.tinypic.com/2lnvmyx.jpg
http://i36.tinypic.com/fcc9v.jpg
http://i34.tinypic.com/vq6rr8.jpg
http://i34.tinypic.com/9vlimp.jpg
http://i37.tinypic.com/21m5he1.jpg
http://i33.tinypic.com/11tmkhd.jpg
http://i36.tinypic.com/1oa7fq.jpg
http://i33.tinypic.com/nezvcj.jpg
http://i36.tinypic.com/ip1r4i.jpg

oceńcie sami i według was nad czym najbardziej popracować .... xP

zauważcie na lewym cycku mięsień mi chodzi dość widocznie w dol , chciał bym żeby cycki były ładnie podkreślone na dole ...

poradźcie coś i oceńcie :)
z góry dzięki ... :)


Zmieniony przez - SebaNH w dniu 2008-08-07 02:59:44

Zmieniony przez - SebaNH w dniu 2008-08-07 03:00:24

Zmieniony przez - SebaNH w dniu 2008-08-07 03:01:32

panie Rafale :d nie wstydzę się ani trochę , ale tez nie ma co pokazywać :p porostu ubrałem i tyle
P.s i nie rozmywaj temetu
Zmieniony przez - SebaNH w dniu 2008-08-07 20:46:25

Zmieniony przez - SebaNH w dniu 2008-08-07 20:47:05

Nawet spoko. Niezłe plecy i kaptury.
Chcesz poprawic dół klaty, rób wyciskanie głową w dół.
Popraw brzuch. A jak nogi?

nie jest zle
soka dam

niezła sylwetka sog leci

Ale żeś się rozkiełbasił cudownie w te 1,5 roku
PS.dieta była, jaki typ treningu(HST,Split)?

ladnie jest , plecy rzadza ;)

świenie
pracuj nad klatą i brzuchem

Ladnie Sebastianie ztj Piotrku hehe , az ci soga dam, ale pamietaj ze jeszcze duzo pracy przed toba, i odpowiedniej diety uzyj takiej diety jak ja

Zmieniony przez - U1928T w dniu 2008-08-07 13:33:59

sog poszedł

pokaż nogi

pozdro

Nie jest zle??<lol> jest BDB oby tak dalej, no a na dol klaty to tak jak juz ktos mowil glowa w dol i sie trza przylozyc ,dokladnosc:) a bedzie git POZDRO:) a co jadels czy na samej diecie ?

IMO jest dobrze - masz SOGa

a jak tam nogi ???