Speed1111
Trochę głupio teraz to mówić, ale miałem duży potencjał do biegania na 60 i 100 m. Jednak byłem głupi parę lat temu i kompletnie co innego mnie zaczęło interesować. Chce wrócić do sprintu , jednak przez te parę lat straciłem formę.
Na początku podam dane jakie dysponuje i pamiętam z szkoły.
W 5 klasie miałem mierzony czas na 60 m a czas 7.02 zaznaczam że nie trenowałem nigdy. a na 100 m 11:30. jednak czas potem coraz bardziej wzrastał jakoś się mocno nie zadbałem;/ czas na 60m wynosił już 8:27 a na 100 m o ile pamiętam ponad 13 sek albo 12 niestety już nie pamiętam ile dokładnie było.
Nie wiem czy to było w miarę dobre czasy, ale sadze po tym co mi od WF opowiadała, że świetne.
Obecny stan to wzrost 175cm waga aż 92 kg czas na 100 i 60 m lepiej nie mówić, ale coś koło tamtych wyników hhe xD wiek już 18 lat skończyłem w kwietniu i myślę że jeszcze nie za późno.
Teraz tak ile schudnąć? tak mniej więcej. po tym jak schudnę jaki będę musiał trening odbywać na szybkość? jakie partie mięśni są obecnie ważny ? czy sądzicie jak bym trenował koło roku co dzień, to bym zdołał wrócić do formy?
Z tego co mi mówiono wtedy, to biegałem technicznie czy jakoś tak.
Na początku podam dane jakie dysponuje i pamiętam z szkoły.
W 5 klasie miałem mierzony czas na 60 m a czas 7.02 zaznaczam że nie trenowałem nigdy. a na 100 m 11:30. jednak czas potem coraz bardziej wzrastał jakoś się mocno nie zadbałem;/ czas na 60m wynosił już 8:27 a na 100 m o ile pamiętam ponad 13 sek albo 12 niestety już nie pamiętam ile dokładnie było.
Nie wiem czy to było w miarę dobre czasy, ale sadze po tym co mi od WF opowiadała, że świetne.
Obecny stan to wzrost 175cm waga aż 92 kg czas na 100 i 60 m lepiej nie mówić, ale coś koło tamtych wyników hhe xD wiek już 18 lat skończyłem w kwietniu i myślę że jeszcze nie za późno.
Teraz tak ile schudnąć? tak mniej więcej. po tym jak schudnę jaki będę musiał trening odbywać na szybkość? jakie partie mięśni są obecnie ważny ? czy sądzicie jak bym trenował koło roku co dzień, to bym zdołał wrócić do formy?
Z tego co mi mówiono wtedy, to biegałem technicznie czy jakoś tak.
Krzysztof Piekarz
masterccc
