Okragle plecy

Witam

mam pytanie jeśli lekarz stwierdził ze mam tzw"okrągłe plecy" to mogę coś stracić na wzroście? I czy mogę dalej ćwiczyć w domu(mam hantle, ławeczkę z ropietkami i modlitewnikiem).

P.S mam 15lat

masz 15 lat możesz poczekac bo jeszcze rośniesz


mam pytanie jeśli lekarz stwierdził ze mam tzw"okrągłe plecy" to mogę coś stracić na wzroście? I czy mogę dalej ćwiczyć w domu(mam hantle, ławeczkę z ropietkami i modlitewnikiem)


najlepiej to idź do lekarza i sie zapytaj..

czy cwiczyc na silowni mozesz ci nie powiem bo nie wiem;]ale plywanie napewno ci nie zaszkodzi, a moze ci pomoc;]

Wzrrostem na razie sie nie przejmuj powinieneś się skupić na korekcji sylwetki

Udaj się do lekarza który stwierdził wadę postawy i poproś o skierowanie na gimnastykę korekcyjną

Musisz korygować sylwetkę do pewnego wieku później już tylko się zapobiega pogłębianiu wad postawy

pozdro

Rion napisał krótko i mądrze. Koryguj wadę postawy, ja sam również miałem i wiem że to są lata udręki, ale warto! Twoja wada nie należy do tragicznych, gorsze są różne długości kończyn, np nóg.

Mi osobiście zalecono pływanie w basenie i kilka ćwiczeń (; Basen to podstawa - według mojego znajomego lekarza ortopedy.

Lekarz mi dal pewne ćwiczenia i je wykonuje w domu;].

jeśli wykonuje te ćwiczenia na plecy to nie wykonywać ćwiczeń na klatę biceps itp?

Generalnie ćwiczyłbym całe ciało bez oporów, jedno brałbym pod uwagę - ciężar i własne możliwości. Przy wadzie postawy nie zaleca się trenowania siłowego, zatem ogranicz ciężar i wykonuj więcej ćwiczeń mniej obciążających kręgosłup...

Też mam wadę postawy, lekarze zabraniają ćwiczeń siłowych w takich sytuacjach. Tu nie chodzi o to, że martwy ciąg z 60 kilową sztangą szkodzi a 30kilo już nie, poprostu przy wadzie postawy siłownie się odkłada na 2-gi plan. Jeśli chodzi o mnie to ja se nic nie robie z zaleceń lekarzy, ćwicze na siłowni i nadal będe to robił, przy czym nie wykonuję żadnych ćwiczeń na poprawę postawy - to jest moja decyzja, Ty rób jak uważasz za stosowne.

powinieneś przy robieniu ćwiczeń takich jak wiosłowanie starać sie prostować plecy, i poszukaj sobie zestaw ćwsiczeń jakiś, ale najpierw dowiedz sie jaką masz tą wade postawy (skolioza kifoza...itp.) i pamiętaj, że krzywiłeś sie przez 15 lat, to nie wyprostujesz sie w tydzień. powodzenia

Tutaj sprawa treningu siłowego musi być konkretnie przemyslana i dobrze ten plan musi być ułożony , przy korekcji wad postawy nieumiejętnie dobrany trening nie tyle co nie zaszkodzi co pogłębi wadę ,

To najczęściej sprawa przykurczu jednych mięśni lub niedorozwoju/rozciągnięciu innych trzeba wiedzieć które jakimi podźcami traktować

pozdro

i skrzywiony kręgosłup jest miej stabilny, łatwiej nabawić sie kontuzji. jak masz wysunięte barki do przodu, to możesz mieć z nimi problem. bdą Cie bolały i różne takie. pamiętaj aby nie przesadzać z obciążeniem. dla pewności spytaj lekarza.