Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam
mam pytanie jeśli lekarz stwierdził ze mam tzw"okrągłe plecy" to mogę coś stracić na wzroście? I czy mogę dalej ćwiczyć w domu(mam hantle, ławeczkę z ropietkami i modlitewnikiem).
Szacuny
5
Napisanych postów
5816
Wiek
26 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
40957
masz 15 lat możesz poczekac bo jeszcze rośniesz
mam pytanie jeśli lekarz stwierdził ze mam tzw"okrągłe plecy" to mogę coś stracić na wzroście? I czy mogę dalej ćwiczyć w domu(mam hantle, ławeczkę z ropietkami i modlitewnikiem)
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
124
Rion napisał krótko i mądrze. Koryguj wadę postawy, ja sam również miałem i wiem że to są lata udręki, ale warto! Twoja wada nie należy do tragicznych, gorsze są różne długości kończyn, np nóg.
Mi osobiście zalecono pływanie w basenie i kilka ćwiczeń (; Basen to podstawa - według mojego znajomego lekarza ortopedy.
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
124
Generalnie ćwiczyłbym całe ciało bez oporów, jedno brałbym pod uwagę - ciężar i własne możliwości. Przy wadzie postawy nie zaleca się trenowania siłowego, zatem ogranicz ciężar i wykonuj więcej ćwiczeń mniej obciążających kręgosłup...
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Też mam wadę postawy, lekarze zabraniają ćwiczeń siłowych w takich sytuacjach. Tu nie chodzi o to, że martwy ciąg z 60 kilową sztangą szkodzi a 30kilo już nie, poprostu przy wadzie postawy siłownie się odkłada na 2-gi plan. Jeśli chodzi o mnie to ja se nic nie robie z zaleceń lekarzy, ćwicze na siłowni i nadal będe to robił, przy czym nie wykonuję żadnych ćwiczeń na poprawę postawy - to jest moja decyzja, Ty rób jak uważasz za stosowne.
Szacuny
13
Napisanych postów
3948
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16264
powinieneś przy robieniu ćwiczeń takich jak wiosłowanie starać sie prostować plecy, i poszukaj sobie zestaw ćwsiczeń jakiś, ale najpierw dowiedz sie jaką masz tą wade postawy (skolioza kifoza...itp.) i pamiętaj, że krzywiłeś sie przez 15 lat, to nie wyprostujesz sie w tydzień. powodzenia
Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6514
Napisanych postów
62316
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777876
Tutaj sprawa treningu siłowego musi być konkretnie przemyslana i dobrze ten plan musi być ułożony , przy korekcji wad postawy nieumiejętnie dobrany trening nie tyle co nie zaszkodzi co pogłębi wadę ,
To najczęściej sprawa przykurczu jednych mięśni lub niedorozwoju/rozciągnięciu innych trzeba wiedzieć które jakimi podźcami traktować
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
13
Napisanych postów
3948
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16264
i skrzywiony kręgosłup jest miej stabilny, łatwiej nabawić sie kontuzji. jak masz wysunięte barki do przodu, to możesz mieć z nimi problem. bdą Cie bolały i różne takie. pamiętaj aby nie przesadzać z obciążeniem. dla pewności spytaj lekarza.
Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca