....dobre opcje - ale ja narazie (póki co) próbuje jechac firmami - a mozna jeszcze długo długo rózne suple smigac tylko z 1 firmy i zeby sie nie powtarzały tez......
W 2009 planuje cykla na
NoXplode + cell mass - do tego
syntha + lean dessert - ale dopiero na przełomie marca/kwietnia
...a wracajac do testu:
SobOtA (37 z 38)
....przedostatni dzień miał byc ale chyba nie bedzie - jutro siłka zamknieta - wiec albo udam sie na wyjazdowy trening gdzies - albo poczekam do poniedziałku aby zrobic nogi - a z racji tego ze tylko nogi i trening bedzie trwał 40-50min a tyle samo czasu prawei musze isc na kolejna najblizsza siłownie wiec chyba popczekam do poniedziałku.....zobaczymy - a moze juz dzis zrobie podsumowanie??!!
.....a dzis mi sie przysneło - miałem budzik na 9.45 a wstałem przed 12!! ... i wielki h.uj - jeden posiłke wplecy - na chyba ze sie poloze póxniej spac to nadrobie - i chyba tak bedzie.
Z reszta musłełem ze siłownia jest do 17 jak zawsze ale nie byłem pewnien - wykonałem telefon i sie okazało ze chyba do 15 wiec wolałem nie ryzykowac wiec tylko 1 posiłek przed siłownia -
sniadanie + baton
Po godzinie porcja
GM + 30g CarbBx
A na siłowni porcja
PW 10g
...jak doszedłem na siłownie - a raczej jak wychodziłem to zobaczyłem ze jednak do 17 i po raz drugi big h.uj.......
....ale nic sie nie stało - spróbuje nadrobic ten posiłek.
Zaraz
po siłowni porcja
brzoskwin z puchy 125g a za 20min
porcja Nlardgha II 80g
A powoli zaczne pisac podsumowanko - bo jak przyjdzie co do czego to sie nie wyrobie.