RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW do 70 Kg-> BLOG ->> Cel: MASA !!!

Konkretniej, na jakich zasadach się to będzie odbywało? Wpisujemy się co jakiś czas, mamy prowadzić własnie dzienniki czy tu wpisujemy wszystko?

IMO najlepiej jak by każdy z uczestników prowadził własne dzienniki/blogi a w tym wątku jedynie były by informacje początkowe, odnośniki do dzienników i info końcowe, roztrzygnięcie itd

I można by zrobić tabele powiedzmy co tydzień, 2tyg. lub miesiąc komu jak idzie

Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-07-28 15:47:14

Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-07-28 15:48:05

KONKURS - #RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW do 75kg#

O Konkursie
________________________________________
Konkurs będzie trwał trzy miesiące, od 1. sierpnia do 31. października. Rywalizują w nim osoby, które chcą przybrać na masie, których waga nie przekracza 75kg,a wzrost jest wyższy niż 170cm.

Regulamin
________________________________________
1. Uczestnicy zobowiązani są:
a)Podać swoje wymiary i fotki przed zaczęciem konkursu i na końcu konkursu.
b)Systematycznie podawać swoją wagę
2. Osoby, które będą brały niedozwolone środki(doping typu meta, omka itd.) zostaną wyeliminowane z konkursu
3. Dieta i trening to każdego indywidualna sprawa, nie ma co do tego żadnych ograniczeń

Zasady
________________________________________
1. 1. sierpnia zakładacie swój Dziennik lub Blog treningowy, ma on na końca zawierać dopisek „RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW” (Później założone tematy nie będą uczestniczyły w konkursie)
2. Zamieszczacie tutaj[ https://www.sfd.pl/RYWALIZACJA_CHUDERLAKÓW_do_70_Kg->_BLOG_->>_Cel:_MASA_!!!-t424282.html ] posta ze swoim nickiem, wagą i linkiem do swojego Dziennika/Bloga.
3. Pierwszy post w Waszym Dzienniku lub Blogu ma zawierać informacje o stażu treningowym, wymiary, fotki, trening i dietę.
3. Do 31 października wrzucamy swoje aktualne na ten czas zdjęcia i wymiary
4. Swój Dziennik lub Blog oczywiście regularnie uzupełniamy wypiskami. (prowadzimy relacje z kolejnych treningow, sugeruje by unikac pisania o kazdej kanapce czy puszce tunczyka jakie sie zjadlo, bo to przymula tylko, moga to byc wypisy rekordow silowych, wagowych, obwodowych itd. Dobrze byloby gdyby dolozyc do nich jakies przemyslenia...
Sugeruje by unikac pisania o "dupie maryny" czy przymulania. Dopuszczalny jest niewielki "pol-spam" treningowy, albo po prostu odpowiadanie na pytania ... byle bez "przesadyzmu", bo poznej nie chce sie czyttac takich glupot.)

________________________________________
POWODZENIA


PS. Całość była uzgodniona z autorem tematu, jeżeli mogę proszę o zmianę tematu na "KONKURS: RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW do 75 Kg (temat ogólny), str.2"

PROSZĘ O NIE SPAMOWANIE W TEMACIE !!!

Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-07-28 17:31:31

to **** ja mam rowno 170 cm i se nie powalcze

Powalczysz, przepraszam mój błąd.. Od 170cm włącznie

Z tego tematu róbcie spam i gadanie o szczegółach. Rywalizacja odbędzie się w innym temacie.

Obejmuję honorowy patronat nad konkursem. Dziękuje za to wyróżnienie.

Jak się spiszecie, to mikołaj przyniesie prezent. A jak - nie to BANany.



Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-07-28 22:25:20

hah musze przytyć z 5kg bo kuro da bana

jeszcze coś:P meta i omka odpada a czy dozwolone jest stosowanie gainera? jakieś 5kg Whey Mass?

Gainery, kreatyny itp. jak najbardziej
Chodzi tu o jak najlepsza dietę, a przy okazji zobaczymy jakieś odzywki sa godne polecenia
Wiadomo, ze po omce i mecie cie rozwali, ale za miesiąc skora ci będzie zwisać...bleee

Wiadomo, ze po omce i mecie cie rozwali, ale za miesiąc skora ci będzie zwisać...


Ciekawe, opowiedz coś jeszcze...

Ten temat to bałagan, dogadajcie się z Modem i załóżcie porządny temat, w którym będzie się toczyć rywalizacja, bez zbędnego spamu.

A najlepiej, niech Mod założy ten temat i jasno określi reguły.

zdr.

Wiadomo, ze po omce i mecie cie rozwali, ale za miesiąc skora ci będzie zwisać...bleee

Staż treningowy (lata) 0

ZnaFRca

Zróbcie porządek i załóżcie nowy temat, będę wpadał. Powodzenia!