szawery
Ok dzięki WAM Wielkie
Potem jak będę miał jakieś pytania to się zwrócę do WAS
Potem jak będę miał jakieś pytania to się zwrócę do WAS...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
49
...
jedigrom
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
286
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3343
Ja moze dodam, ze te 10 powt. w serii napisane przez george to nie jest swietosc, jesli celem jest masa, mozesz manipulowac w granicach 8-12 powt. zmieniajac przy tym ciezar zaleznie od potrzeb.
Zmieniony przez - jedigrom w dniu 2008-07-02 00:00:31
Zmieniony przez - jedigrom w dniu 2008-07-02 00:00:31
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
jedigrom fakt dobrze, ze to dodales
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
49
Ok dzięki wielkie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
49
Zauważyłem,że nie ma żadnego ćwiczenia na triceps.Tak ma być?
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Wyciskanie sztangi wasko (lokcie prowadzone przy tulowiu) 10x10
a to?
a to?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
49
a no fakt nie zauważyłem.Dzięki,że napisałeś:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
