i wyglada na to ze od pazdziernika z dieta moga byc powazne problemy jak bede siedzial calymi dzien na wykladach...nie mowiac juz o treningach :(
...
Napisał(a)
Panowie jak bede mial czas to wkleje ta diete bo teraz musze zalatwiac sprawy zwiazane ze studiami :)
i wyglada na to ze od pazdziernika z dieta moga byc powazne problemy jak bede siedzial calymi dzien na wykladach...nie mowiac juz o treningach :(
i wyglada na to ze od pazdziernika z dieta moga byc powazne problemy jak bede siedzial calymi dzien na wykladach...nie mowiac juz o treningach :(
...
Napisał(a)
Znaczy ktos wkleil artykul gdzie jest napisane ,ze ekto powinni jest 7 posilkow i 3 g bialka /na kg .To jest chore!!
...
Napisał(a)
To daj linka do tego arta, który się sprawdza na Tobie.
Dla ekto najważniejsze są proporcje b/ww w każdym posiłku. Jeśli jest ich za mało (zachwiana proporcja mniej więcej b/ww 30/60 + 10 t) to białko idzie na potrzeby energetyczne.
U endo jest inaczej, bo powinno być mniej więcej pół na pół, lub diety niskowęglowodanowe.
To tak w skrócie.
Dla ekto najważniejsze są proporcje b/ww w każdym posiłku. Jeśli jest ich za mało (zachwiana proporcja mniej więcej b/ww 30/60 + 10 t) to białko idzie na potrzeby energetyczne.
U endo jest inaczej, bo powinno być mniej więcej pół na pół, lub diety niskowęglowodanowe.
To tak w skrócie.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Hmm mi się po prostu wydaje że napiołeś się tylko do drugiego zdjęcia. Spodenki te same poszwa i kołdra ta sama ^ ^. Pozatym jeżeli trenował byś rok nawt przy hantlach 5-cio kilowych to wskoczyło by ci przynajmniej 3 cm,jeżeli się myle tozwracam honor,efekty są marne i nie chodzisz systematycznie na siłke.Pozdro
Polecane artykuły