Szacuny
5
Napisanych postów
235
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3211
Witam w wielu artykułach czytałem że na noc powinno spożywać się białko i tłuszcz (tłusta rybka) co do białka to wiem dla czego ale czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć dlaczego tłuszcz i do tego rybi ???
Czy ma on posłużyć jako energia do rozkładu białek ?? i jeżeli tak czy nie mogą tego zrobić ww.
1
http://dietakulturysty.pl/ ----------------------------------------------------------------------
Tak sobie pomyślałem że może komuś przyda się kalkulator do obliczania całkowitego zapotrzebowania kalorycznego Online
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ww spowodują wzrost cukru a również za tym wzrost insuliny.
Tłuszcz ma tu za zadanie głównie spowolnić trawienie białka. Tłuszcz oblepia ściany żołądka w znaczny sposób uniemożliwiając enzymom trawiennym dostać się do białka.
Szacuny
5
Napisanych postów
235
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3211
A ILE GRAM MOGĘ GO WSZAMAĆ PRZY WADZE 79KG I WZROŚCIE 182 CM NA NOC ŻEBY BYŁO OKI
http://dietakulturysty.pl/ ----------------------------------------------------------------------
Tak sobie pomyślałem że może komuś przyda się kalkulator do obliczania całkowitego zapotrzebowania kalorycznego Online
Szacuny
5
Napisanych postów
235
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3211
500-600 KCAL 55-60G NA DZIEŃ
DOKŁADNIE CHODZI MI ILE MOGĘ GO ZJEŚĆ NA NOC ŻEBY BYŁO W SAM RAZ PRZY ROBIENIU MASY
Zmieniony przez - jhc w dniu 2008-07-20 14:10:29
2
http://dietakulturysty.pl/ ----------------------------------------------------------------------
Tak sobie pomyślałem że może komuś przyda się kalkulator do obliczania całkowitego zapotrzebowania kalorycznego Online
Szacuny
5
Napisanych postów
235
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3211
A niby z skont ???
Mam w diecie 60g tłuszczu na dzień.
Jak do wieczora zjem 30g to znaczy że na noc mam zjeść następne 30g
Jak będę wiedział ile powinienem tłuszczu zjeść na noc wtedy resztę rozplanuje na inne posiłki.
1
http://dietakulturysty.pl/ ----------------------------------------------------------------------
Tak sobie pomyślałem że może komuś przyda się kalkulator do obliczania całkowitego zapotrzebowania kalorycznego Online