Pereziusz Pokonać samego siebie

Super robota, przemiana konkretna, ale jest jeszcze dużo do poprawy więc nie zwalniaj.SOG.

co potrafi zdziałać silna wola i zaparcie...
sog.

Ręce sobie połamiesz o worek takim uderzaniem

Dobra przemiana. Filmiki fajnie zmontowane, szczególnie drugi. Masz za to SOG'a. A co do tego, że boksowanie ze sztangielkami jest kontuzjogenne to się oczywiście zgodzę ale panowie tak samo kontuzjogenne jest ćwiczenie na siłowni. Jakby się chłopak tak miał o swoje stawy obawiać to nie powinien także biegać bo to stawy kolanowe obciąża.

Ale bieganie i siłownia coś dają, a sztangielki - w tym przypadku - niewiele. Technika to podstawa.
Też polecam taja.

Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-07-16 12:25:16

progres konkretny, zmiana widoczna i na +

SOG

mołodi sztangielki poprawią znacznie szybkość i wiadomo że nie ma brać po 12kg albo i więcej do łapy tylko ze 3kilowe hantle. Na bank szybkość uderzenia poprawi a szybkość to chyba nie jest takie niewiele.

JESLI PATRZEC POD KATEM ZRZYCONEJ WAGO TO FAKT JEST SUPER.ALE Z TWOJEGO ZACHOWANIA WYNIKA ZE BIJA CIE W SZKOLE, BO JESTES CHOJRAK PRZED KAMERA TYLKO. P.S. PROSZE NIE WRZUCAJ WIECEJ FILMIKOW BO ZAL MI SIE CIEBIE ROBI ZA SCHUDNIECIE SOG.PZDR

Zmieniony przez - QLAMA w dniu 2008-07-16 13:24:48

przy filmiku padlem tak jak ci radzili poszukaj lepiej jakiegoś klubu redukcja ok , boks chyba nic nie musze dodawać pozdro