jak ćwiczyć klatke jeśli nie ma się sztangi

POWIEM WAM ZE POMPKI DAJĄ NAJWIĘCEJ ZE WSZYSTKICH ĆWICZEŃ OCZYWIŚCIE JAK KTOŚ TRENUJE NA SILE ALE JA SAM ROBIĘ ĆWICZENIA TAKIE JAK POMPKI I WIDZĘ EFEKTY SWEJ PRACY

Vorgrath prosze ... daj sobie spokoj z takimi radami bo jeszcze ktos sie poslucha.

poza tym DATA .

tylko ja z 25 wybiłem sie do 45 i co teraz na to

kup expander tym poćwiczysz całe ciało i efekty będą

Vorgrath to teraz na to ze to wyczyn bylby ale dla 10 letniego dziecka . no chyba ze jestes w takim wieku . pompki to zabawa na poczatek dla mlodziakow . nie dawaj rad jesli nie masz o czyms pojecia . chyba jestes jednak marnym prowokatorem .

moda prosze o zbanowanie tego uzytkownika bo prowokacja smierdzi na kilometr . nawet jesli to nie prowokacja to przyda mu sie chwila czytania bez mozliwosci p.ie.p.r.ze.nia glupot

pompki z obciążeniem np w plecaku, pompki na poręczach, wyciskanie sztangielek

archeologia. chociaż nie tak wielka...ale temat też mało"rozgarnięty"że tak powiem

Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-12-20 13:36:36