Chce mase ale mam brzuszek ;/

Wywal carbo i koncentruj sie na redukcji. Obwody pojda napewno, ale badzmy szczerzy, ze ich jakosc nie powala...

jakosc czego? moich obwodów? no własnie po to cwicze i jem w koncu jak czlowiek aby moze i nie powalaly ale by miesciły sie w normach

Bedzie dobrze...

Hej
1)Moge jesc na noc( jak i przez dzień) twaróg półtłusty zamiast chudego) zanzcazam iz tak mam problem z uzupełnieniem tłuszczy
2) moge pic tran? kiedy i ile?

Czesc
Mam podobny problem jak xxmenxxNie hccialem zakladac osobnego topicu zeby nie zasmiecac forum jak moge zrobic to tu . Mam 183 wzrostu 71 kg obwód bicepsu 33 . Mam problem z brzuchem . Ogolnie nie ejstem gruby ale odklada mi sie tłuszcz najbardziej na brzuchu i troche na kalcie . Brat proponuje mi zebym sobie kupil na cykl masowy bulka ale ja nie ejstem co do tego przekonany . Boje sie ze odlozy mi sie to w tluszcz i bedzie go jeszcze wiecej . Na redukcja mowi mi ze juz za pozno . Wydaje mi sie ze mase bym odlozyl i narazie zajal sie wycinaniem tluszczu , ale nei jestem pewien i chcailbym uslyszec wasze opinie . Z góry dzieki

zaloz nowy temat z ankietą