Piramida suplementacji kulturystycznej

Ostatnimi czasy, pojawił się pewien spór dot. suplementacji. Konkretnie chodzi o dobieranie suplementów/odżywek (nie rozróżniam tych dwóch pojęć) do stażu treningowego. Chciałbym poruszyć tą kwestie raz jeszcze, ponieważ zdania są podzielone, a jeszcze nie znalazłem wątku z merytoryczną polemiką obydwu stron, a sam nie potrafie jeszcze wyciągnąć odpowiednich wniosków. Głównie chodzi o kreatyne i NO boostery. Czy waszym zdaniem, silne stacki kreatynowe typu NaNO vapor czy ostatnio wychwalany NOX pump Doriana są przeznaczone dla wszystkich, czy jedynie dla osób posiadających już jakis staż? Podobne pytanie odnośnie wolumizerów azotu - czy warto zaczynać z nimi przygode np. od Nitrixa BSN? Czy też te same efekty osiągnelibyśmy stosując słabszy preparat tego typu przy okazji zaoszczędzając troche pieniędzy? Jak to w końcu jest?

A jakbym chciał dorzucić jakiś no booster dla pobudzenia i poprawy 'jakosi' treningu? Co proponujecie?

z tego co czytałem i słyszałem zeby brac stacki trzeba miec jakiś staz

Ale żeś wyjaśnił

BEZ ZNACZENIA
ja ćwicze juz kilka lat
zjadłem nie jedno
99% supli to placebo
na mnie mono np lepiej dzial niż kombo shock czy storm

nieno bez przesady,nieporównuj mono do stacków.Może jadłeś jakieś przeterminowane

korzysci z danych suplementow czuc dopiero przy dosc duzym stazu bez niczego
mozna startowac od razu ze stackami no boosterami itp
ale nie bedziesz czul jak one dzialaja bo nie wiesz jak to jest trenowac bez nich
temu najlepiej lapac sie za stacki dopiero po jakims czasie treningu na sucho

co do porownania monohydratu i stackow
osobiscie rowniez najlepiej reaguje na duze dawki mono
minus jest taki ze wystepuje retencja co nie zawsze jest porzadane
stackow zjadlem b duzo glownie nic poza rozwolnieniem nie zauwazylem
wole dac pojedyncze skladniki w duzych dawkach niz taki stack-kombajn skladnikowy w ilosciach niewystarczajacych
aczkolwiek teraz jem nox pumpa i musze przyznac ze jest konkretny
tyle ze dochodzi kwestia stymulacji CUN, nie kazdy to lubi
czy warto od razu walic stacki itp?
moim zdaniem zeby poczuc ich prawdziwa wartosc trzeba na sucho potrenowac choc z dwa lata

uzi890 brałem już przeterminowane mono i wierz mi że wiele osób chciałoby żeby kreatyna tak działała

moim zdaniem zabraklo tutaj jednego watku-
mianowicie sprawa odzywiania
zgadzam sie z tym co pisze e lite najpierw trening na sucho
aby wyrobic nawyk prawidlowego wykonywania
cwiczen ,czucia rownolegle z tym idzie dopasowywanie
odpowiedniej diety pod siebie ,kiedy te dwie rzeczy
wspolgraja ze soba dokladasz do tego np-kreatyne-mono-
i co sie dzieje ?czujesz to ,czujesz ze dziala,
dlaczego? ,dlatego ze dwie nadrzedne zeczy masz dopiete.
opowiadania gowniarzy jak to zjedli juz tone mono i dwie tony stakow sa smieszne ,a dlatego ze ,jak napisalem wyzej
w tym sporcie kilka zeczy musi isc ze soba w parze.
wracajac do tematu
-trening dopasowany pod siebie
-dieta dopasowana pod siebie
-dodajesz mono 10g na czczo 10g po treningu
-robisz przerwe-dodajesz stak
gdy przejdziesz te etapy-
-dodajesz -magiczne cukierki lub takowy sok-
-i rozkwitasz!
nie pisalem juz o regeneracji ,snie itp
pozdrawiam

E-lite:

2 lata mówisz... a co jeśli mój staż wynosi 1,5 roku z przerwami łącznie jakies pół roku? Jadłem już krealkalyn, potem jabłczan tyle, że przez ten czas nie przestrzegałem diety, trening też pozostawiał wiele do życzenia i efekty miałem dość mizerne. Chciałbym stestować NOX pumpa Doriana, czy zgodnie z twoją teorią, moge go nie 'poczuć'?

Zdaje mi sie, że nie dokońca zrozumieliście, o co pytałem, dlaczego po ok pół roku treningów, ludzie zalecają żeby wziąć mono + ew. jakiegoś NO boostera i styka a nie jakiegoś konkretnego stacka?

Stacki to wyrzucanie kasy w kupę. Mono biorę dla lepszej pompy na treningu. NIE widziałem żadnej różnicy po cyklu z stackiem a z mono. Poza pobudzeniem na treningu i większą pompą niż zwykle nie widzę różnicy. Jakich efektów się spodziewasz po NOXie? mega siły czy mega masy? Niestety wiele jest ludzi którzy wierzą w magię supli. A za odpowiednią michę to nikomu się nie chce wziąć