chce przytyc

waze 49 kg mam167cm mam problem z przytyciem i ostatnio pomyslalam ze moze pomoga jakies odzywki i cwiczenia lecz nie znam sie na tym i szukam jakis porad

weź idz do dzialu odzywianie i tam szukaj diety

a jak odzywianie?

jem czesto i wartosciowe posilki ale nic mi to nie daje

ok - takie zdanie slysze bardzo czesto od klientów w sklepie , a jak sie dopytam co to dokladnie znaczy wg Pana/Pani 'dobrze' lub 'czesto i dobrze' to wychodzą zonki,
skoro nie mozesz przytyc to najprosciej mowiac, zjadasz za mało kalorii w ciagu dnia wzgledem tego ile ich spalasz - jak aktywne jest Twoje zycie codzienne, np. praca czy inne zajecia , mozesz tez napisac co dokladnie jesz i o jakich godzinach, czy trenujesz jakies sporty, ile wypijasz dziennie wody, ile sypiasz w ciagu dnia

jak na laske to raczej nie wazysz za mało :)

JEsli jestes kobieta to duzo ci nie brakuje to odp wagi. Jesli jestes facetem to faktycznie troche ci brakuje

nawet jak na dziewczyne wazy malo . przy 167 cm waga zalozmy 53 to nadal dziewczyna szczuplutka .