jak pozbyc sie zwisajacego brzuszka

od 4 tygodni chodze na silownie widze juz rezultaty lecz mam problem z brzuchem gdyz jest na nim duzo tluszczu , Probowalem juz wielu metod i udalo mi sie troche schudnac ale ten brzuch nadal zostaje.Robie od groma brzuszkow ale nadal nic zwisa dalej co z nim zrobic ???

Dalej ćwicz a efekty zobaczysz napewno brzuch jest najciezszy do zgubienia

---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

Umnie najgozej schodza nogi - ciezko je wyrzezbic do konca

Tanie BCAA`s:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664

Tani Gainer:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

A tu ja :
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Witam
Od całych 4 tygodni chodzisz na siłownie i jeszcze nie zgubiłeś brzucha :) Zadaj sobie pytanie ile czasu go zapuszczałeś.
W ciągu 4 tygodni chciałeś stracić coś co "pielęgnowałeś" przez kawałek życia. Trochę cierpliwości - skoro już widzisz efekty to z czasem zauważysz dalsze postępy. Trzymaj się diety, trenuj systematycznie i nie myśl o tym tak bardzo.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl 

Dołacz do silki ze 3-4 razy w tygodniu aeroby po 30-40 min.Moga byc po treningu albo z rana na czczo.

Zasmucę Cię. Ja gubiłem swój z 3 miesiące. Malo tego, to nawet nie był brzuch, chciałe po prostu uwidocznić kratkę.
1. Dieta- nie masz? to miej :)
2. Trening aerobowy z 4 na tydzień po 45min, to przykładowe liczby
3. suplementy- na mnie podzialały gugle i tight. polecem
Pozdro

CMQ

To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka.

my kobiety tak mamy
mozemy sobie cwiczyc brzuszki, cwiczyc nogi a spadnie..biust
i na tym sie czesto nasz sukces konczy
brzuch i faldki predzej wroca niz drgną w dól

Wiadomo to spada pierwsze ,ale zeby reszta wyrownala
albo rybka albo akwarium nie mozna miec wzystkiego