basienka20

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2008 (17:58)

Data rejestracji 10.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Oczyszczanie organizmu jestem poczatkujaca zaczynam zaczynac zamierzam wziac sie za siebie powaznie wziac poddac sie ''kuracji odchudzajacej''tym razem tej dlugotrwalej rzetelnej i racjonalnej czy moge przed tym zrobic sobie 2 dni oczyszczenia organizmu ,na wodzie	12	2008-07-15 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	Na powaznie wiem jest tu wiele szczegółowych poswieconych temu postow ,ale jednym zdaniem jak wyszczuplic uda,zrzucic brzuch uczesczam na silownie tam cwicze tzw boczne miesnie ud zewnetrzne/wewnetrzne czy najpierw bierznia,by dobic sie do miesni ud???	7	2008-07-12 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	gdzie sie kryja bialka-pozytywne skad czerpac bialka ,te potrzebe przy diecie dchudajaej,zrzuceniu kg czy bialka pomagaja w wyrobieniu miesniwrz z reningami czy mona je jesc nieogranicznie??	8	2008-07-11 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	na spalanie plisss witam jestem juz zupelnie zdesperowana mieze 168cm waze 70 kg obrastam w liczne oponki i fałdy nie posiadam grama miesni brzuch zwisajacy wystajacy flak,moge niedlugo na taczce wozic nogi,masywne uda kolyszace sie galertwate ,rozlewajace	5	2008-07-11 10:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Oczyszczanie organizmu	2008-07-15 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	Oczyszczanie organizmu	2008-07-15 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	Zbyt umięśnione uda	2008-07-15 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	Oczyszczanie organizmu	2008-07-15 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	Zbyt umięśnione uda	2008-07-15 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Na powaznie	2008-07-12 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Na powaznie	2008-07-12 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	Na powaznie	2008-07-12 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	Na powaznie	2008-07-12 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	Zbyt umięśnione uda	2008-07-12 15:27
Odżywki i suplementy	jak pozbyc sie zwisajacego brzuszka	2008-07-11 19:26
Odżywki i suplementy	jak pozbyc sie zwisajacego brzuszka	2008-07-11 19:20
Trening dla początkujących	Trening	2008-07-11 19:12
Trening dla początkujących	Uda	2008-07-11 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	Jak spalić nadmiar tłuszczu z pośladków?	2008-07-11 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kalorii potrzeba do spalenia 1 g tłuszczu?	2008-07-11 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	gdzie sie kryja bialka-pozytywne	2008-07-11 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	gdzie sie kryja bialka-pozytywne	2008-07-11 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	gdzie sie kryja bialka-pozytywne	2008-07-11 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	gdzie sie kryja bialka-pozytywne	2008-07-11 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	rower <--- mięsnie na udach <--- NIE!!	2008-07-11 16:48
Trening dla początkujących	Plan, szybkie spalanie ?	2008-07-11 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	na spalanie plisss	2008-07-11 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Arbuz moze pomoc schudnąc króciutki art. :)	2008-07-11 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	na spalanie plisss	2008-07-11 10:58