...
Kto ku wielkiemu zmierza , na małe się nie oglada.
:)
...
Napisał(a)
Panowie maja jeszcze cos wnoszacego do tematu?
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
ja proponuje stara metode -
gumka recepturka zakldasz na rózne palce co pare minut i robisz nimi rozne ruchy tak aby pracowaly w roznych kierunkach
dłon jest bardzo umięsnioną czescia naszego ciala, jednakze jej wielkosc determinowana jest głównie przez kosci [ ich grubosc i dlugosc] wiec cudów sie nie spodziewaj, i napewno nie prędko.
do tego pocwicz miesnie kciuka - np konczyna ugieta w stawie lokcioym uniesiona dłon gorę i probuj cos podnosic kciukiem (butelke z woda 5l - maja takie uchwyty do noszenia np.)
gumka recepturka zakldasz na rózne palce co pare minut i robisz nimi rozne ruchy tak aby pracowaly w roznych kierunkach
dłon jest bardzo umięsnioną czescia naszego ciala, jednakze jej wielkosc determinowana jest głównie przez kosci [ ich grubosc i dlugosc] wiec cudów sie nie spodziewaj, i napewno nie prędko.
do tego pocwicz miesnie kciuka - np konczyna ugieta w stawie lokcioym uniesiona dłon gorę i probuj cos podnosic kciukiem (butelke z woda 5l - maja takie uchwyty do noszenia np.)
...
Napisał(a)
Witam!
Czytałem gdzies na forum ze dobrym sposobem jest owiniecie sztangi (hantli) recznikiem w miejscu jej trzymania-tak zeby uzyskac wieksza rozpietosc dłoni przy uchwycie-podobno pomaga.
Moze palce nie zyskaja na dlugosci ale wystarczy ze beda grubsze a efekt przy uscisku tez bedzie.
Mozesz tez wyreczac mame przy ugniataniu ciasta-znam kilku piekarzy i wszyscy maja od tego grube dłonie.
Tak czy siak musisz dlugo na to pracowac.
Pzdr
Czytałem gdzies na forum ze dobrym sposobem jest owiniecie sztangi (hantli) recznikiem w miejscu jej trzymania-tak zeby uzyskac wieksza rozpietosc dłoni przy uchwycie-podobno pomaga.
Moze palce nie zyskaja na dlugosci ale wystarczy ze beda grubsze a efekt przy uscisku tez bedzie.
Mozesz tez wyreczac mame przy ugniataniu ciasta-znam kilku piekarzy i wszyscy maja od tego grube dłonie.
Tak czy siak musisz dlugo na to pracowac.
Pzdr
...
Napisał(a)
kup sobie piłeczke do tenisa i ugniataj w wolnej chwili, pompa wchodzi momentalnie
...
Napisał(a)
Ja ściskam pianke montażową do okien
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Polecane artykuły