jak to jesc? dlaczego sprzeczne dane?

witam,
kupiłem iso stack 10 PVL'a, na opakowaniu pisze mieszac 40 g z 140 ml wody pic po treningu. w sklepie sfd pisze pic 40 g kilka razy dziennie, mieszacz w 300 ml wody. chyba to producent powinien wiedizec lepiej czyz nie? ale z 2 strony 140 ml wo?dy to ok pol szklanki! jak to pic w takim razie? jakis sugestie

to są tylko propozycje. ty musisz dobrac indywidualnie pod siebie. najlepiej byloby jakbys przeliczyl wartosci odzywcze w swojej diecie i wtedy wiedzialbys precyzyjnie kiedy go uzyc.

pierwsza sprawa- czego oczekujesz od tego bialka, w jakim zamysle je kupiłeś?

na masę pewno
co się głupio pytasz

dokladnie... białko słuzy jednemu ;) budowanie masy miesniowej, boje sie tylko zeby z nim nie przesadzic... dlatego pyatm jak jesc bo pomiedzy danymi z opakowania a sklepem sfd sa znazcne rozbierznosci...

potrzebujesz gainera.
bialko samo przyspiesza metabolizm.
przede wszsytkim powinienes zwiekszyc liczbe kcal i polecam węglowodany i zdrowe tłuszcze w tym celu.

a nie mowiłem
jesc nalezy tak by dobrze wchodziło ,bo jak nie wchodzi to masy ni bedzie %)

Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-10 22:35:34