Szacuny
1
Napisanych postów
14
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
46
Jestes uparty jak wół, i jesli nie jestes w stanie zrozumiec, ze w tydzien twoja figura bedzie najprawdopodobnijeidentyczna ja ta teraz, to trudno.
Głodzenie sie to glupota.Sam ruch nie wystarcza, a wedlug mnie 6 paroweczek i kabanosik to niezbyt dobry poczatek do utraty tłuszczu.
Uloz sobie pozadna diete. Odnizone kcal, ruch, pic duzo wody. Zamiast zbednych tluszczow i weglowodanow, zacznij przyswajac bialko.
Szacuny
5
Napisanych postów
278
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13374
czy tłuszcze są zbędne to bym polemizował musi pod siebie dobrać dietę.
Już pisał że się zastosuje to go nie jedźcie.
Do autora:
ułóż dietę i wrzuć
to ocenimy.
ściągnij dziennik posiłków vialmax
jak wpiszesz w google to łatwo znajdziesz.
no i za jego pomocą łatwo ułożysz coś :)
3m się i powodzenia życzę
no i jak kolega wyżej co byś nie robił to w tydzień widocznych efektów nie będziesz miał, może powiedz po co to chcesz robić to doradzimy ci jakieś inne wyjście
EDIT
patrzę napisałeś, no najpierw weź rozpisz dietę itp.
zaraz się pomyśli. Może w ogóle wkomponuje się gdzieś indziej ta zajęcia. Napisz plan dnia.
Zmieniony przez - test1337 w dniu 2008-07-08 22:23:06
Nixo
test1337
