Energia z tłuszczu do budowy mięśni możliwa??

e-lite to jakas aluzja hehe ?:)

ja cyklik skonczyłem 2 tyg temu

obcenie tylko spiro podjadam i trzymam dietke taką jak wyzej napisałem ;)

aha myslalem ze jakis dluzszy leciales



a tak do tematu i z doswiadczenia wam napisze ze mozna wykorzystac tkanke tluszczowa do budowy masy oczywiscie dzieki specjalnym suplementom hehe czym jest tluszcz zapasowy? energia prawda? a co potrzeba do zbudowania tkanki miesniowej? energii i budulca, temu spozywajac glownie tylko bialko, ograniczajac weglowodany mozemy spalac tluszcz zapasowy /syntezowac energie/ oraz budowac tkanke miesniowa

sam tego doswiadczylem rosnac na ujemnym bilansie ckal oczywiscie dodatkowe suplementy byly

co to za magiczne suplementy

też tak chce

takie z apteki promujace dodatni bilans azotowy
niestety tylko na recepte

własnie to jak to jest z tym smalcem, w innym temacie "czy mozna jednoczesnie budowac miesnie i spalac tkanke tłuszczowa" pan marek.c podał przykładowa diete redukcyjna dla Ritual
240gr białka, 180gr wegli i 80gr tłuszczu z czego jak napisał tł roslinne nie wystarcza i nalezy zjadac odpowiednia ilosc "smalcu", dlatego mam pytanie w zasadzie do pana marka.c z ta iloscia smalcu tzn uzupełnic braki tłuszczu do przykładowych 80gram smalcem czy zapodac 80gram?
czy juz próbował ktos dodac smalec do ryzu na low carbie zamiast np oleju mct w ilosc 5-20gram do posiłku i obserwował tkanke podskórną?

"Wszystko pieknie i zgadzam sie w 100% ale...

Nigdzie w artykulach nie znalazlem jakiego typu surowe pozywienie mam jesc.

Rozumiem warzywa/owoce, ale czy dobrym pomyslem jest jesc surowe mieso, piersi z kurczaka, jajka?
Teoria super ale CO dokladnie jesc na surowo?

Pozdrawiam "
tak ja jadam surowe miesko, tluszczyk i jajeczka ;)

a twarogu chudego czemu jesz?

Teoria super ale CO dokladnie jesc na surowo?

To jest tylko teoria i brzmi extra.W praktyce nierealne i strasznie ryzykowne.

wiadomo nasycone na lowcarb ok ale na zbilansowanej ? czy nasycone nie przyczyniają się do podwyższenia cholesterolu ?

jesli jesz tylko wegle zlozone bez cukrow prostych to mozesz jesc nasyconer bez obaw,natomiast jesli jesz slodycze i owoce to lepiej jedz przewage jednonienasyconych -oliwa,migdaly,awocado