Wakacyjna forma :)

do takiego czegos daze w najblizszym czasie:)

nie popadaj w samozachwyt bo ideały mam nieco bardziej "przypakowane" xD

jak wyniki siłowe??

Skromnie jak na tytuł Wakacyjna forma

brakuje masy ale nie jest źle

Mnie sie podoba tak trzymaj bo co za duzo to... nie każdemu pasuje

jest dobrze, ale nóg chyba nie cwiczysz??

Jak na wakacje to jest naprawde superxD chociaz brakuje mi tych 5-7kg : void();

więcej zdj

inaczej temat poleci.

jutro wrzucę więcej fotek,
nogi robię od niedawna teraz jest może trochę lepiej, fotka robiona kilka tygodniu temu
jeżeli chodzi o siłę to nie sprawdzam ale w seriach na płaskiej 5x100kg to spokojnie
martwy np. dzisiaj w 4 serii 125 kg chociaż może być sporo więcej ale szkoda mi trochę pleców
przysiady 8pow 100kg
np. wyc fran leżąc to 8pow przy 50 kg
wyciskanie siedząc zza karku to 8pow 70kg
te serie nie są robione aż do załamania ruchu, robię je bez asekuracji także lepiej spokojnie :)
wzrost: 176

Zmieniony przez - abit w dniu 2008-07-04 23:36:58

już jest jutro czyli dziś

ladnie:) dla mnie ok gdyz nie jestem zwolennikiem masy:D dla mnie wlasnie tak plazowo jest ok