l-karnityna pytanie

mamy w sobote turniej w pilke i mam pytanie czy moge zazyc l-karnityne przed turniejem i czy da mi dodatkowa energie na czas meczow??

Tak na pewno zostaniesz królem strzelców!
Wpisz w wyszukiwarkę L-karnityna bo na jej temat zostało tu już napisane chyba wszystko.

Zmieniony przez - djfafa w dniu 2008-07-03 22:01:18

Zmieniony przez - djfafa w dniu 2008-07-03 22:01:25

okej poczytam nie chcialo mi sie wlasnie:P dzieki za odpowiedz:) nie wiedzialem ze tez tak dziala jak mowisz:D:P

...szok i i masakra,
jakie oczekiwania wyrobiły się w niktorych umyslach

nie ma supli tak doraźnie dzialających, trzeba sobie uświadomic, że jest to w zasadzie długotrwaly proces, jesli jest inaczej to takich rzeczy suplementami raczej nazwac nie można, a zapewne moga szkodzić.

primo - karnityna to sredni produkt

drugie primo - jesli chcesz miec wiecej energii przed meczem to walnij se jakis napój energetyczny

L-karnityna w zasadzie pomaga chyba tylko tym,którzy mocną w nią wierzą,a to i tak chyba zasługa autosugestiiPoza tym to nie ma być na zwiększenie energii,od tego trzeba by zacząć,jak chcesz mieć dużo energii to potrzebne Ci jej źródło w postaci odpowiedniego posiłku,a aktywatorem może być booster przedtreningowy.Jeśli chodzi Ci o ogólne pobudzenie weź coś co zawiera kofeinę,kofex,guarana czy jakiś termogenik...

...trzeba sobie zdac sprawę z dwoch spraw- pobudzacze, te silniejsze, nawet jak kofeina maja to do siebie, ze dzialaja dośc krótko a po pobudzeniu nastepuje zwana potocznie "przymułka" więc trzeba uważać, można także przedobrzyc i jesli ma sie sklonności do skórczów mięśni to mozliwe jest zwiekszone prawdopodobieństwo ich wystąpienia.
druga kwestia to dzialanie kreatyny, faktycznie pomaga ona splac tłuszcz - a raczej bierze w tym procesie czynny udział-, jednakże nie ma to wiekszego doraźnego przełożenia, lecz przełożenie w czasie, pomaga także w regeneracji.
dobrym wyjściem z sytuacji byłaby acetylowana karnityna, która oprócz podanych wlaściwości ma także wlaściwości- może nie tyle pobudzające co zwiekszające koncentracje i swego rodzaju "zywotność"/choc dość nieprecyzyjnie sie wyrazilem, ale trudno mi znależć odpowiednie słowo

apok ważną rzecz napisał - te pobudzacze działają mocno, ale często też krótko...

weź coś "stabilniejszego", coś co również pozytywnie wpłynie na wytrzymałość. Ja polecam często inozynę albo bcaa z przewagą izoleucyny.

Ale to i tak są drobnostki.

prosty 'pobudzacz'
50-60g glukozy
nie ma sily zeby nie pobudzilo
inna sprawa ze pobudzenie potrwa ze 20-30min a potem zjazd