Co wybrać?

Witam!

Chciałbym sie dowiedziec jakie odzywki sa najlepsze na mase jakie brac.Obecnie biore i koncze:
Activita Kreatyna Caps 1000mg ale dało mi to słaby efekt i potrzebuje czegos lepszego prosze o wasze porady i propozycje.

Witaj kolego wypełnij ankiete to postaramy sie pomuc

dalo ci to zly efekt bo pewnie nie masz diety
jw wypelnij aniete dzialu

ankiete znajdziesz ponizej mojej wypowiedzi

ok wypełniłem ankiety wpisać ja tutaj?

tak

wiec tak:
wiek 17 lat
waga 49kg
wzrost 175cm
wymiary:
biceps 25cm
klata 80cm
udo 108cm
talia 70cm
staż na siłowni 2 miesiace
cel odżywek przybycie na masie mięsniowej
stosowane odżywki kreatyna 1000mg
8 nie wiem
9 ty budowy szczupły nie tyjący
10 klata 25kg
przysiad nie biore
Mc nie wiem
dieta nie mam
pytanie:Co mam zrobic aby przybrac na masie?

a ja sie w ciemno pokusze o wklejenie tego ze linku:

https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html

jesli napisales ze dalo Ci to slaby efekt to uwazam ze lezy to w nie prawidlowym odzywianiu za ktore chcac cos osiagnac w tym sporcie trzeb aby sie wziac

sam kiedy suwazalem ze odzywki wystarcza nie musze chyba mowic dlaczego zmienilem podejcie, ale kazdy sie uczy na wlasnych bledach

odzywki na mase nie istnieja, sa to tylko odzywki wspomagajace Twoje odzywianie, uzupelniajace braki w twoim odzywianiu


ooo.. nie pomylilem sie

zachecam do lektury

pozdrawiam

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-02 20:07:17

wiec tak:
wiek 17 lat
waga 49kg
wzrost 175cm
Prowokacja ??
przeciez to ty anorektyk jestes

na twoim miejscu najpierw udal bym sie do lekarza, mowie to bez zlosliwosci
niecale 50kg przy 175cm to spora niedowaga